很多人認為，男人一旦到了一定年齡，性能力就會下降，無論做什么都無法讓性能力回到原來的狀態。其實這種想法是錯誤的，因為每天提高男性性能力的方法還是有很多的，所以男性千萬不要相信年齡越大性能力越弱的謠言，今天我們來看看有哪些方法可以提高他們的性能力。
提高男性性能力的方法
1.穿寬松的內衣
其實性能力的強弱取決于生殖器官的健康，男人穿寬松的內衣，總會處于舒適的環境中，不會因為外界的傷害而影響男人的性能力，所以，男人要想提高性能力，最好選擇穿寬松的內衣，
2.定期鍛煉
鍛煉是提高身體素質的主要途徑，經常鍛煉會增強我們的性反應速度，提高我們的性生活質量，增強血液循環，使男性陰莖勃起時得到足夠的血液，使陰莖變得堅韌，
3.保持同一個房間的正常頻率
因為很多人性生活太多，陰莖總會充血，這樣做會降低陰莖的免疫力，破壞陰莖內部的微血管，導致陽痿，因此，保持規律的性生活可以給陰莖足夠的休息，從而提高男性的性能力，
4.按摩陰莖和睪丸
睪丸和陰莖是保證性能力的前提，所以保養陰莖和睪丸是提高性能力最有效的方法，每天睡前，我們可以用雙手輕輕按摩陰莖和睪丸，以加快血液循環，從而吸收新鮮血液，獲得增強的功能，另外，按摩時，如果陰莖和睪丸有異常，可以及時去醫院治療，
5.提高性能力的食物
(1)生蠔
想提高性能力，一定要吃牡蠣，因為牡蠣含有大量的微量元素，對男性健康很有幫助，其中所含的鋅還能幫助男性補腎壯陽，提高精子質量，因此牡蠣成為男性喜愛的食物。
(2)貽貝
貽貝，又稱珍珠菜，是一種常見的食物。據中醫記載，貽貝具有補腎益精的作用，可以提高男性的性能力，
(3)鴿子肉
鴿子自古以來就被認為是可以提高男性性能力的食物，因為鴿子的性濫交，鴿子肉一定含有大量的性激素，當我們的身體攝入了性激素，就會使我們的性能力更強。
