女性在經期要非常注意用藥和飲食，稍有不慎就會導致月經不調。如果你的月經莫名其妙地延長了，或者你發現月經量突然增加，也許你碰了不該碰的東西。
1.經期不能碰活血化瘀的東西
很多女性想利用月經來彌補。阿膠、紅棗、當歸、益母草等，都是對女性調養有好處的，但是這些東西在經期是不能吃的，這些活血的東西會使你的血管擴張，在月經期間加快血液的流動，從而導致經血量的增加，月經還會繼續無休止的流動，造成時間延長的現象。
除了內服藥物外，一些外用藥物，如紅花油、紅花油、腦外傷油等，在月經期間不應使用，同時應避免使用香水，因為香水中的麝香成分也會增加出血量，阻礙子宮內膜的修復，也會讓大媽流連忘返，
2.減肥不要吃瀉藥
隨著我例假的到來，很多女性都想好好利用這個機會做點什么。減肥一直是女性最重要的問題，所以她們可能會服用一些腹瀉藥物來減肥，或者有的人在經期逗留期間便秘，也會吃這種藥通便。這是非常愚蠢的做法，瀉藥中的成分會引起盆腔充血，從而增加經血量。
3.止血藥不能碰
止血藥，就像它的名字一樣，可以止血。其他原理是降低毛細血管的通透性，使毛細血管收縮止血，但月經期本身就是排出體內的廢血，會導致經血受阻，排泄不及時，導致滴水不盡，痛經，
4.最好將所有藥物暫停在私處
因為月經期間，為了方便經血流出，子宮口會大開，宮頸口會變得松弛，因為經期經血的滋養，細菌更容易滋生。如果此時在私處用藥，細菌會有意識地上去，通過陰道進入子宮，侵入子宮，因此，一些治療陰道炎癥的藥物，如洗滌劑，應暫停使用，并注意月經期間的衛生，
大姨媽量太多更要懂得護理
1.保暖是重中之重
保暖需要根據整體性的變化增減衣物。需要提醒的是，即使是在大夏天，也有空調這樣的神器，所以女生最好不要穿肚臍衣或者短上衣，更不要在冬天穿，衣服至少要穿到腰部以上。
2.當你阿姨來的時候，你必須禁欲
很多女性來月經的時候都會非常有性欲。這時候，就出現了兩難的局面。該不該做？如果你自己的月經不正常，建議你不要嘗試，大部分人都會坐以待斃，看著月經中的小毛病，如有異常，最好在月經離開后去醫院檢查，
另外，如果姨媽量大的話，要選擇合適的月經巾，晚上超長的，白天可以防滲漏的。當然也是及時更換月經巾的好方法。但是如果月經量已經很多了，建議你調整一下。
