很多女性在分娩成功后都要面對身體變形的問題，包括母乳喂養導致的乳房下垂，那么，產后如何保養胸部呢？主要有四種方法：
1、拒絕強力擠壓
女人的乳房很脆弱，如果被擠壓，很容易傷害他們，尤其是女性在哺乳的時候，千萬不要擠，乳房一旦受到擠壓，很容易損傷乳房內的一些組織，進而引起內部增生。直接后果就是乳房下垂，
2、保持正確的睡姿
女性睡覺時一般不會一側睡覺，因為這樣容易導致乳房兩側大小不一，形狀不完美，最正確的睡姿是仰臥睡覺。此外，在哺乳期間，夫妻合住一個房間時應避免用力擠壓乳房。
3、堅持鍛煉
女性應該隨時鍛煉，以擁有健康的身體。適當的產后運動，不僅可以減脂塑形，還有助于保持乳房體的形狀和乳房內的脂肪，即幫助乳房變得更加完美。
4、產后佩戴文胸
有很多新手媽媽生完孩子都拒絕戴胸罩。其實這種做法只會導致乳房下垂，因此，產后佩戴胸罩是非常重要的，胸罩可以使女性的胸部形狀更加直立，
產后豐胸怎么做
有專家說，產后六個月是女性豐胸的最佳時間，因為這個時候女性不需要給孩子喂奶，可以全心全意的進行豐胸，婦女產后豐胸的做法包括：
1、飲食豐胸
產后女性應該從飲食中獲得更多的營養，這樣就可以多吃豆漿、雞蛋等高蛋白食物，補充鋅、鉻等元素。它們的存在可以促進葡萄胎的吸收，將體內的一些物質轉化為脂肪，保證乳房的豐滿，
2、運動豐胸
斷奶后，女性可以做一些簡單的擴胸練習、拉伸練習或俯臥撐等。這些動作可以鍛煉女性的乳房，使胸肌更加發達。此外，產后婦女應更加注意自己的站立姿勢和行走姿勢，保持胸部和腹部的姿勢也有助于防止乳房下垂。
3、按摩豐胸
按摩也能起到豐胸的效果。晚上睡覺前，取一條熱毛巾敷在乳房兩側，然后直接用手掌按摩兩側，從左至右按摩20~50次，
