很多女性會把經前緊張和痛經混為一談，大多數人會認為自己肚子疼。除了其他癥狀，他們還會覺得自己是痛經，有的還會吃藥治療痛經，不過情況不清楚，吸毒肯定不行。
如果月經前想睡覺，或者小腹脹大，胸部脹大，還會頭痛，手指腫脹，是經前緊張綜合征引起的，不是痛經。為什么會出現經前緊張綜合征？這是因為青春期的女孩發育很快，但是神經系統發育不夠完善，而且因為內分泌失調，才會出現這些情況。當然，更重要的一個原因是心理因素，有些女生在月經前會開始緊張，只會讓經前緊張綜合征更加明顯，
中醫認為，經前期應激綜合征與肝、腎、脾有關，尤其與肝有關，我們知道，肝與精神情感關系最大，如果你容易煩躁、憤怒、厭倦、悲傷等，那么肝臟就會受到影響，進而影響氣血的流動。如果氣血不通，頭痛、頭暈、乳房疼痛等，會發生，而且肝郁會伴隨煩惱、煩躁等癥狀。所以要治療經前緊張綜合征，必須先護理肝臟。
怎么調理肝臟？推薦一個方子，叫二棗山楂湯，二棗是大棗和酸棗仁。準備大棗30克，酸棗仁20克，山楂15克，將這三種食材洗凈后，放入燉鍋中，加入3碗清水，一起煮成1碗水，然后關火，然后去渣，每天喝一劑，早晚溫服。
我們知道，大棗有補血益氣的功效，大棗也有補血的功效，但首先要補充的是肝血，大棗還有補心脾的功效，這里用的是野生酸棗仁和熟酸棗仁，疏通效果會更好。山楂行氣消淤，活血化瘀。所以很多人會選擇用山楂防治心血管疾病，
酸棗仁、大棗、山楂的使用，可以活血止痛，理氣，
除了用中藥調理，還可以按摩太中穴、三陰交穴。這兩點具有促進血液循環、緩解經期各種不適癥狀、治療痛經、閉經、月經不調等作用，這兩個穴位各刺激差不多2分鐘，可以用拇指用力按壓穴位，停2秒，然后松開，再按，如此反復。
