青春期的女性怎么促進乳房發育

青春期是乳房發育最關鍵的階段。只要護理做好，就能防止發育不良，讓乳房更飽滿。所以一定要把握好時間段，選擇正確的方法促進乳房發育。

青春期的女性怎么促進乳房發育？

1、按摩檀中穴和神封穴

潭中穴在乳頭中間。找到這個點后，用食指輕輕按摩，放松九秒后，繼續按摩。另外要多按摩神風穴。乳頭和潭中穴之間左右兩側都有穴位，用食指按壓三分鐘，然后繼續按摩九秒鐘。此外，還應按摩乳根穴，即乳房下方，沿胸圍按摩。

每天晚上按時睡前按摩以上三個穴位，一個月后胸部會變得更豐滿。另外，注意飲食均衡。千萬不要通過節食減肥，補充適當的脂肪可以促進乳房發育，

2、不能穿束胸

青春期千萬不要穿帶束腹的內衣，否則會影響器官發育。因為緊身內衣會直接壓迫大血管、肺和心臟，從而影響其正常運作，胸部約束會直接影響女性的呼吸系統，因為正常情況下，通過腹式呼吸和胸式呼吸的配合可以保證氣體交換，不能更好的擴張胸部，不能充分拉伸肺部組織，從而減少吸氧量。

另外，束腹會直接壓迫乳房，影響血液循環速度，造成乳房疼痛和乳頭內陷，甚至影響以后的母乳喂養。

3、要選擇合適的內衣

乳房成型后，要根據乳房的大小選擇合適的內衣，但是每個人的體質不一樣，乳房的大小也不一樣。如果乳頭上緣到乳頭的距離比乳頭到乳房下緣的距離長16 cm，我們需要穿內衣，

穿內衣可以體現女性身體的美，同時還可以支撐乳房，防止下垂。同時，還可以減輕心臟的壓力，促進局部血液循環，幫助乳房快速發育，除此之外，穿內衣還可以預防乳房下部淤血引起的乳房疾病，防止劇烈運動時乳房振動，減緩受傷幾率，保護乳頭免受疼痛，

溫馨提示

青春期一定要做好乳房護理，勤換內衣保持干凈，晚上睡覺盡量脫內衣，而不是一味追求一塊胸罩，