南非世界杯就要到了，四年一次的男人“狂歡”。在各種媒體的催化下，關于本屆世界杯的各種話題層出不窮。在此期間，如何保護自己的健康成為許多人關注的焦點，
暴飲暴食、暴飲暴食、煙酒提神、情緒激動、睡眠不足等都對男性健康有害，部分男性疾病會乘虛而入，導致免疫功能下降，影響性功能和生殖功能，所以男球迷在看世界杯的時候一定要注意身體，不要因為一場世界杯就把身體累垮了，
話題一：經常熬夜影響孕育功能
對于習慣夜生活的男人來說，熬夜是常事，也沒什么大不了的，世界杯期間，看喜歡的比賽會讓球迷徹夜難眠。眾所周知，經常熬夜會嚴重損害男性生育能力，據臨床統計，廣州15%的不孕癥患者是由于長期熬夜造成的。
凌晨1點后無法入睡會引起人體代謝紊亂，從而產生各種毒素，影響健康，醫學研究表明，熬夜的人比吸煙或飲酒的人患慢性病的可能性高28%，身體的一些器官會受到損害。如果粉絲繼續熬夜看球，長時間睡眠不足，生物鐘被打亂，導致內分泌失調，免疫力下降，性功能下降，生精生精功能下降，必然影響男性精子的活性和數量，甚至導致不育。
話題二：抽煙喝酒降低精子質量
眾所周知，吸煙和酗酒對健康沒有好處，但它們永遠不會引起這群人的密切關注。世界杯期間，很多人因為過度緊張、抑郁或興奮而無法克制自己，大量抽煙喝酒的現象必然增多，重要的是要知道，抽煙喝酒的危害不僅對身體不好，長期抽煙喝酒還可能導致不孕不育。
由于香煙煙霧中含有強烈的致畸物質，男性每天吸20支香煙時往往會減少精子，精子存活率只有50%，出現各種畸形精子或先天性畸形胎兒，生殖細胞的染色體結構和數量發生變化。在長期飲酒者的精液中，精子數量減少，流動性減弱，
如果熬夜看比賽，不妨調整一下生物鐘，多自覺眨眼，少喝酒，少抽煙，多喝茶，合理安排飲食。如果有不適，要及時去醫院，
話題三：高溫影響生精造精功能
世界杯期間的官方夏季，號稱“四大火爐”之一的廣州氣溫更高，很多癡情球迷只關注電視，渾身濕透，
男性陰囊溫度比身體其他部位低1-2度，是睪丸產生精子的最佳溫度，睪丸最怕高溫。如果溫度過高，可能導致精子數量和質量下降，使精子自由基過高，從而影響生育，
專家支招：
世界杯期間，如何保護自身健康，不讓生育功能受損？
如何在世界杯賽場一片火海的競技場上，賞心悅目，不錯過精彩的比賽，不讓自己的身體受損？
(一)規律的生活，日常的生活，不要忘記享受足球日以繼夜的費用，——健康的身體，我們應該堅持適度的體育鍛煉，以改善血液循環，增強身體抵抗力，
(2)看球時盡量避免長時間久坐。應適當行走或站立一段時間，避免直接持續壓迫前列腺，加重前列腺充血；
(3)平時多喝水，多小便。不要為了看比賽而舍不得上廁所，經常通過尿液沖洗尿道，可以幫助排出分泌物，預防各種男性疾病；
(4)粉絲朋友三五成群，晚上享受啤酒、香煙、燒烤、麻辣。吃喝對身體非常不利，飲食要適度，減少辛辣油膩食物的過量攝入；
(5)夏夜不要調節空調溫度，注意保持下半身溫暖，防感冒；并且注意個人衛生，增強免疫力，減少疾病的發生，
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