子宮從青春期老化到成長的傳說
對子宮的護理應該從童年開始，因為童年是包括子宮在內的全身器官發育的高峰期，為了使子宮發育良好，子宮與宮頸的長度比例正常，避免子宮發育不良的發生，讓子宮“站起來，站穩”，有三件事必須做好：
首先要合理安排三餐，補充子宮發育所需的全部營養，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質元素等。
要做到這一點，首先堅持母乳喂養到一歲半，合理安排輔食；二、斷奶后堅持均衡飲食，即食物品種多樣，比例均衡，
第二件事是盡量讓孩子睡好覺。秘訣在于睡眠時身體分泌的生長激素最多，生長激素有利于全身組織器官的生長。
第三件事是鼓勵孩子經常去操場，多參加體育活動，運動也有利于體內激素的分泌。
此外，婦科疾病的侵襲，如外陰炎、陰道炎等。不容忽視。因為子宮對外開放，這些炎癥可能會侵犯子宮。所以要打破只讓已婚女性看婦科醫生的刻板印象，樹立小女孩也要定期看婦科的新的保健理念。婦科疾病一旦發現，要及時治療，防患于未然，確保子宮安全。
青春期：強化防護措施
第一次月經來的時候，標志著子宮基本成熟，女生進入青春期，此時子宮對外“開放”，與外界接觸擴大，從而給各種病原微生物以偷襲的機會，加強防護措施勢在必行，
第一個措施是適齡結婚生子，避免早婚早育。研究資料顯示，過早結婚生子的女性，由于子宮尚未完全成熟，不僅難以承擔孕育胎兒的重任，不利于優生優育，而且容易壓垮子宮，進而患各種疾病。比如女生比成年女性更容易出現難產，子宮破裂的幾率明顯增加，產后更容易出現子宮脫垂。
此外，令人擔憂的未婚懷孕女孩人數近年來有所增加，導致人工流產率直線上升。特別是短時間內反復“流產”，或者私人藥物流產，對子宮的破壞性影響更大，應該高度重視。
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生育期：“多事之秋”嚴防死守
進入生長期后，子宮也會進入一個“多事之秋”。護理措施：一是做好計劃生育，避免多次人工流產。偶爾“流產”，只要準備充分，操作得當，不會對子宮造成很大的傷害，但多次或兩次“流產”間隔時間過短，后果嚴重，往往會導致宮內感染或子宮損傷，甚至危及以后的妊娠。
二是保持性專一，防止性病偷襲。眾所周知，得了梅毒、淋病等常見的性傳播疾病，會對生殖道乃至子宮造成困擾，但還是可以治愈的，如果因為它得了艾滋病，那不僅僅是子宮，而是你的生命，所以，在這個“大壩”面前，一定要“防死”，絕不退縮，哪怕是半步。第三，夫妻性生活要規律適度，注意清潔衛生，老公的皮膚鱗片是很強的致癌物，是導致女性宮頸癌的罪魁禍首，所以包皮過長的男性要割包皮，要經常洗澡，保持性器官清潔。妻子一旦進入孕期，應嚴格限制性生活，尤其是懷孕前三個月和懷孕后三個月。嚴禁性交，以防宮內感染。
第四，孕期要遵醫囑，定期做產前檢查，對陰道出血和胎位異常要特別警惕。一有異常就就醫，最后一點是后置部分
女性進入更年期后，說明子宮已經退了，但并不是一切都好，保健工作不應該放松。一般來說，老年患癌癥的可能性大大增加，表現在老年婦女宮頸癌發病率上升，因此，老年女性仍需注意來自生殖系統的癌癥預警，如“老年紅”、性交出血等，同時，更年期女性應注意合理飲食，堅持適度體育鍛煉，戒煙戒酒，預防肥胖。醫學數據顯示，肥胖和吸煙也會增加宮頸癌的風險。
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絕經期：不可忽視“老來紅”
如何保護好子宮呢？
有些女性不能正確對待性生活，甚至有些有放縱的性生活，尤其是和很多男性發生性關系或者不注意性衛生的時候，子宮是第一個受害者，性交不干凈最容易引起子宮內膜炎、宮頸糜爛、宮頸糜爛。子宮癌的發病率是非糜爛性人群的7倍以上。性交后陰道出血或少量不規則出血往往是宮頸癌的早期征兆。
所以必須明確，女性性放縱或未婚先孕、早孕會對其身心健康造成損害，往往是宮內感染、宮頸糜爛、子宮癌的直接原因，不潔的性生活，包括男性龜頭鱗片對子宮頸的刺激，也是導致子宮損傷的因素之一。懷孕期間，在分娩的前三個月和前兩個月，最好禁止性生活，否則會造成流產或早產，對子宮造成很大損害
1、潔身自愛，防止性亂，
懷孕后定期進行產前檢查對母親和孩子的安全很重要
保障。如果忽視產前檢查，就不能及時發現胎兒的異常，往往易出現難產或子宮破裂等嚴重后果，
如難產、多胎、過期分娩時產程過長，用力過猛或處理不當，可造成子宮周圍韌帶損傷、嚴重者子宮破裂等，也有產后不注意休息，經常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位，醫學上稱為子宮脫出，簡稱“宮脫”，
病人有下腹、陰道和會陰下墜感，出現腰酸背痛、局部腫脹、潰瘍、白帶增多等，嚴重者可終日脫在外面，須用手托方能回納，非常之痛苦。
3、堅持避孕，計劃生育，
科學研究發現，女性以24～29歲生育為最佳年齡，計劃生育對保護母嬰健康及優生優育大有裨益，但是，有的育齡婦女，既不采取避孕措施，也不作絕育手術，認為懷了孕沒關系，反正有人工流產補救，也有的女青年在戀愛期間，草率行事，未婚先孕，只得做“人流”。
如此反復多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕，人流術一般不能直視宮腔，往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔，
因此，必須明確多次妊娠每增加1次，子宮就增加一分風險，據調查，懷孕3次以上，子宮患病及發生危險顯著增加，如果反復人工流產，特別是短期內重復進行，對子宮損害最大，千萬不要認為人工流產是一樁小事，
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4、嚴禁“三不”，保護子宮，
子宮這塊圣地的受損與分娩不當有著密切的關系，因此，必須要做到“三不”：
一是不要私自墮胎，有些人出于種種原因，私自墮胎或找江湖醫生進行手術，這樣做的嚴重后果是，子宮破損或繼發感染甚多；
二是不要濫用催產素藥，在一些偏遠農村，當孕婦分娩發生困難時，濫用催產素的時有發生，這相當危險，可導致子宮破裂等；
三是不要用舊法接生，少數農村仍沿用舊法接生，包括在家自接，這對產婦和胎兒是一種嚴重威脅，
5、定期婦檢，有病早治，
除產前檢查外，一般可每半年或1年，到正規醫院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，應如實回答醫生詢問，有人稱子宮是“多事之秋”，是許多婦科病發源地之一，如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內膜移位等等。一旦發現都必須系統徹底治療，萬萬不可大意，
