目前絕大多數男性對前列腺增生的認識明顯不足，很多人有久坐、尿尿、過度吸煙等不良生活習慣。這可能導致你的前列腺“變胖”——前列腺增生，專家說，其實正常生活有九個“禁忌”。
九大禁忌讓前列腺“瘦”下來
一、忌吃辛辣食物：一些辛辣刺激性食物不僅會引起生殖器官充血，還會加重痔瘡、便秘等癥狀，從而壓迫前列腺，加重排尿困難。
第二，避免少喝水，喝水太少不僅會導致脫水，還會對排尿對尿道的沖洗效果產生不利影響。也容易引起尿液濃縮，形成不溶性結石，所以晚上除了喝水，還要避免睡后膀胱過度充盈，白天多喝水，
三、忌酒：飲酒可引起前列腺、膀胱頸充血水腫，誘發尿潴留腫瘤。
四、避免拖延癥：一旦發現前列腺增生，要立即去有資質的大醫院，在專業醫生的知識下及時治療，這樣可以快速徹底的治療前列腺炎、膀胱炎、尿道結石，
5.避免過勞：中醫講究辨證論治。過度疲勞會損傷中氣，中氣不足會導致排尿無力，容易引起尿潴留腫瘤。
6.避免感冒：尤其是從深秋到早春，天氣變化無常，是感冒高發的季節。感冒往往會加重病情。所以患者一定要注意防寒，防止感冒和上呼吸道感染，
七、避免久坐：大家都知道經常久坐的人容易得痔瘡。痔瘡一旦加重，會引起陰部充血，導致排尿困難，經常參加體育活動和氣功鍛煉可以幫助緩解這種癥狀，
八、避免亂用藥：有些藥物副作用強，可加重排尿困難，當劑量較大時，可引起急性尿潴留腫瘤，主要有阿托品、麻黃素片、顛茄片、異丙腎上腺素，近年來發現鈣阻滯劑和維拉帕米可促進催乳素的分泌，減弱逼尿肌的收縮能力，加重排尿困難，因此，謹慎使用或不使用這些藥物是可取的，
九、避免憋尿：憋尿會引起膀胱充盈過度，減弱膀胱逼尿肌張力，排尿困難，易誘發急性尿潴留腫瘤。所以要及時排尿。
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