《內經》說“冬不藏精，春必有病暖”，說冬季氣候寒冷，人體需要大量能量御寒，冬季性生活不宜過度；另一方面，雖然性活動充滿了愛、親情和溫柔，但性愛的過程不要太急，也不要太“殘酷”，需要慢慢準備和享受。
冬季性愛：身體暖和再開始
你是一個手腳冰涼，不能快速熱身的人嗎？雖然寒冷的天氣很容易使手腳感到寒冷，但如果這種情況發生在冬天，不容易暖和起來，可能就是腎陽虛，也就是中醫所說的“寒戰”。
中醫認為，腎是“以強為官，以巧為事”，即掌管腎的陰陽相對平衡，功能強大，才能進行正常的性生活。
如果是腎陽虛，性生活總是不協調，冬天被動應對是必然的。長期來看，男性傾向于削弱性功能，女性傾向于性冷淡。不僅如此，身體也可能提前出現衰老的跡象，即衰老前的衰老，表現為身體某些器官功能的衰退，如眼睛失明、耳鳴、記憶力減退、腰酸背痛等，建議在寒冷的季節，夫妻要互相溫暖對方的身體，用真情實感和溫暖的感情激發對方的“性”興趣，讓他們在開始做愛之前先暖一暖，這樣才能得到應有的“性快樂”。
建議可以堅持每天晚上用熱水泡腳，最好加入有效的中藥，比如紅花；也可以開一些補腎壯陽的中藥，遵醫囑服用；睡前適度運動，直至身體回暖；夫妻互灸涌泉穴和神俞，不僅可以達到保健的效果，而且對性和諧也有很大的幫助。
冬季性生活要知道這些事情
溫度過低會影響人們的行為
冬天氣溫低的時候，人們需要消耗更多的能量。從本能保護身體的角度來看，活動會相對減少，需要帶更多的熱量，所以這個季節人們變得懶惰，不愿意參加更多的活動，而且冬季寒冷的天氣是男性副腺尤其是前列腺的發病期。這時，根據病情的嚴重程度，會出現嗜睡、全身無力等癥狀，也會使人疲憊，害怕移動，
冬天的性生活應該是趨同的
中醫認為精、氣、氣是健康的保證，尤其是精血豐富。冬天是儲存精子的好時機，這與冬天保存精子的性質是一致的，因為冬天太陽氣逐漸衰退，性欲相對降低，有利于儲存精子而不排出精子，冬季性生活過多可能會傷腎，“腎損傷會在骨髓中干涸，腰痛不能俯仰”，可引起各種疾病。“冬天不藏精，春天就會生病暖和”，這也指出冬天不控制性欲，可能會因為“腎虛”而降低對疾病的抵抗力，
提高性不是禁欲
很多男人誤以為冬天“藏而不漏”就意味著要少射精，經常在性生活中途故意“休戰”，其實這是一種錯誤的方式，中途放棄會使精液回流，而高壓也會使細菌回流而感染，增加前列腺炎的概率。
冬季違反性生活規律，會對夫妻雙方造成身心不適，然而，你不應該經常做愛。冬天，人體需要更多的熱量來維持體溫，性生活過于頻繁會導致大量的能量消耗，人很容易生病。掌握性生活的頻率因人而異，只要雙方都開心，精力充沛，對性生活的頻率滿意，就合適，中醫需要四診，綜合脈象處方，腎虛主要是腎精不足，可能是陰陽兩虛，需要綜合調理。中醫的療效是普遍肯定的，
