幸福的性生活會直接影響人的身心健康。最近，臺灣省婦女健康協會(WHAT)的一項新研究指出，如果女性的性生活長期得不到滿足，會給她們的生理、心理和情感帶來極大的傷害，
女性性生活不滿足會得病
就像男人有性需求一樣，女人也有正常的性沖動。當她們興奮時，女性的盆腔和外生殖器就會充血，如果不滿足，性生理反應會被阻斷和中斷，盆腔和外生殖器充血不能及時消退，導致慢性盆腔積血，引起腰痛，導致免疫力下降，甚至容易發生盆腔炎、子宮附件炎、陰道炎等婦科疾病，
性還可以促進女性荷爾蒙的正常分泌，提高皮膚的透明度，讓女性看起來更亮更漂亮。如果性得不到滿足，女性容易出現皮膚暗沉、失眠、頭痛、工作壓力增大，甚至對整個生活和工作失去興趣，從而產生抑郁情緒。
從心理上來說，和諧滿足的性行為可以讓女性感到滿足和快樂，也可以幫助緩解生活和工作中的壓力，讓人更快樂、更充實、更自信。一旦性生活長期得不到滿足，女性往往會變得煩躁不安，愛發脾氣，會不停地嘮叨；有些女人不開心，不幸福，經常會感受到這種痛和那種痛，懷疑自己得了不治之癥，
因此，女性必須積極正確地對待性生活，與伴侶一起努力改善性生活。一旦遇到性問題，要查明原因，必要時咨詢醫生，
提高男性性生活有何方法？
男人對性能力的追求可以用“沒有最好，只有更好”來形容，但是性能力的下降讓很多人困惑，生活中的六種方法可以增強性能力，不僅如此，多嘗試這些方法也有助于全面促進男人的健康，那么，哪些方法的魔力如此之大呢？
1、午餐時吃點海產品
當一個男人缺碘少核酸，就會出現性功能障礙，性欲低下。午餐是補充這些營養的最佳時間。
吃海藻，海藻類食物富含碘，碘是在壓力大的時候，減少男性疲勞，平衡男性性功能的重要元素。而且海藻具有高蛋白低脂肪的特點，不會對吸收造成很大負擔，所以，我們不妨中午喝一小碗海帶湯，
吃海魚，海魚富含核酸，為精子的產生提供了強有力的支持，被稱為最天然的“助推器”，每天中午吃一碟小海魚，可以保證體內核酸水平，使精子更加活躍，
2、晚餐后踮腳尖
踮起腳尖時，腿后肌肉會劇烈收縮，促進血液循環，使下肢血流更加通暢，使陰莖得到血液，從而延長勃起時間。
顫抖的腳尖，在踮腳的過程中，伴隨著有節奏的上下晃動，腿部肌肉收縮更有效，可以為陰莖提供更多的血液。只需3分鐘，事半功倍，小便時腳尖可以讓小便更珍妮弗，同時骨盆肌肉也會加強，大腿力量也會提高，讓男性在性方面更容易發揮。
3、起床后打個哈欠
健康專家指出，打哈欠時，會產生一種叫做一氧化氮的物質，當它進入大腦時，它可以控制呼吸，向陰莖輸送必要的能量。
深呼吸，深呼吸打哈欠，早上可以激活體內循環，產生大量的一氧化氮，輸送到陰莖，早上就可以把性能力點亮，
伸懶腰打哈欠。早上起來，身體還處于半睡眠狀態。這時，在打哈欠的過程中，不妨加入身體動作，大幅度拉伸，讓腰部力量也得到鍛煉，這樣一來，一氧化氮就可以順利到達陰莖，性能力也可以提高。
4、午餐后曬曬太陽
維生素D對男性的性素質起著重要作用，因為睪酮水平隨著體內維生素D含量的增加而上升。如果男性缺乏與陽光的近距離接觸，精子活性會大大降低，性功能也會減弱，因為體內90%的維生素D都是紫外線照射后產生的，最好午飯后在戶外曬30分鐘太陽，最有利于人體維生素d的合成，
曬背，按照中醫理論，“陰在前，陽在后！”讓背部迎接陽光，陽光可以補充體內的陽氣，疏通身體經絡，補腎壯陽，從而增強男性的性能力。
擦干你的腿。腳踝上的三寸三陰交穴和小腿內側的珠腧穴是男性的“壯陽穴”，可以通過雙腿陽光的刺激，達到補腎健脾的效果，有效預防男性性功能障礙，
5、性愛后喝營養飲料
男性的性行為消耗大量的維生素C、鈣和礦物質，所以有望為身體補充能量，
喝純果汁。果汁富含維生素C和礦物質，容易被人體吸收。而且，性交時出汗流失的大量鉀也可以在果汁中補充，
喝牛奶有助于男性補充體內流失的鈣，并為剩余的睡眠做準備。不過最好選擇低脂牛奶，這樣晚上不會給身體帶來太多熱量，
6、睡前按摩
每天睡前按摩5分鐘，可以促進氣血循環，改善睪丸的循環，使男性的性能力“上一層樓”，
根據肚臍，中醫專家稱肚臍為神闕穴，經常按摩有助于促進肝腎代謝，為男性的性能力加分。按摩方法是：搓搓手掌直至發熱，用手掌順時針按壓肚臍，使手掌的熱量傳遞到人體內，提高性能力，
按太陽穴，揉太陽穴，可以緩解全身，讓睡眠更穩定。這也是對性能力最好的維護。按摩方法是：用雙倍
手大拇指分別按順時針、逆時針的方向各按揉10 次，睡前躺在床上就可以做，
