眾所周知，男性體內鋅儲存量最高的部位在于前列腺，而前列腺也是男性特有的性腺器官，所以要從飲食方面積極有效的預防前列腺增生，那么，男性為了保持健康，需要少吃什么食物呢？今天，專家詳細告訴你，男人需要少吃五種食物。讓我們看看！
男人養生不能吃5類食物
1、胖，吃肉可能很男性化，但反之亦然，紅肉(牛肉、培根、香腸、午餐肉)讓你無法堅強。飽和脂肪和膽固醇使血管變窄，包括將血液輸送到性器官的血管，擁堵不足。怎么把他們捧高？
2.高脂牛奶，高脂牛奶和奶制品的危害不亞于肥肉。最糟糕的是把它們混合在一起，它們的破壞性影響可能是立竿見影的。
3.油炸食品，在植物油中氫化，可以將油轉化為固體，其中含有的脂肪是反式脂肪。從損傷程度來說，反式脂肪比飽和脂肪差，薯條和其他油炸食品、餅干和餅干含有反式脂肪，
4.精細的面粉，白面包，糖果味道都不錯，但是從營養的角度來說，并不是這樣。在將全麥加工成精制面包的過程中，會損失四分之三的鋅，鋅對于性欲的培養和生殖健康非常重要，
5.大豆不僅富含蛋白質，而且具有降低膽固醇的作用，對健康非常有益。但是，最近的研究表明，大豆是一種具有雌激素特征的食物，過量攝入會增加體內的雌激素水平，從而影響男性的性特征。
男人七部位千萬別著涼
腳：專家指出，無論男女的腳都是全身最冷怕的部位，“腳冷會使全身發冷”。腎和脾胃的經絡都起源于足部，但由于足部離心臟最遠，所以血液流動的“距離”最長，血液供應往往不足。冬天，男性朋友最好每天用熱水泡腳，這樣可以促進血液循環，讓全身暖和起來，
腰部：男性第二畏寒區在腰部，是腎的臟腑，腎喜溫惡寒。男性一旦感到寒冷，就會立即“情緒化”，出現腰膝酸軟、陽痿早泄等，所以，天冷的時候，男士一定要穿中長大衣，不要讓腰部露在外面。
頭：專家說，頭是全身的主宰，各種血脈相連，一旦受到寒邪侵襲，容易引起感冒、鼻炎、頭痛、牙痛等，所以，天冷的時候，男性朋友出門一定要記得保暖頭部，戴帽子，最好蓋住額頭，出汗后不要立即摘下帽子，你應該先在室內慢慢出汗，以免冷風吹來。另外，每天早上，
頸部：頸部是人體的“堡壘”，頂承顱骨，底承軀干，也是心腦血管疾病的必經之路，使其“身體”極其嬌嫩，一旦感冒了，頸椎病、咽炎、腦血管病都會隨之而來，專家建議男性朋友冬天要戴立領，出門一定要戴圍巾，
膝蓋：膝蓋受涼會引起關節局部肌肉和血管收縮，引起關節疼痛，保護膝關節的關鍵是保暖防寒，穿護膝，或者選擇膝蓋加厚的褲子，注意不要運動過多。
耳朵：據專家介紹，耳朵體積小，接觸空氣體積大，熱量容易散失，另外，耳朵皮膚較薄，耳廓缺乏皮下脂肪的保護，容易凍傷。所以出門一定要帶耳袋，或者用寬邊帽和圍巾遮住耳朵，每天早晚按摩揉耳朵，每次5 ~ 10分鐘左右，
鼻子：鼻子經常露著。鼻粘膜暴露在冷空氣中，粘液分泌減少，毛細血管變脆，鼻子的“篩選”功能變差，導致病菌進入肺部，增加呼吸道感染的幾率，因此，專家建議男性朋友外出時佩戴純棉口罩，但最好不要用圍巾遮住，以防細菌或纖維織物進入鼻腔，天氣冷的時候，可以每天按摩鼻子，拇指外側相互摩擦后，可以沿著鼻梁和鼻子上下按摩30次，早起前和晚上睡覺前做一次，可以增強鼻子的血液循環，提高抗寒能力。
