大家都知道精子質量代表男性生育能力，那么你知道有哪些壞習慣可以殺死精子嗎？我們一起來看看。
生活中有幾種常見的精子殺手：
1.穿緊身牛仔褲，不僅壓迫男性生殖器官，影響睪丸的正常發育，而且由于其不滲透性和散熱性，也不利于精子的存活。
2.長期騎賽車后，賽車車把高度低于車座高度，重心前傾，腰部曲度增大，會陰部的睪丸和前列腺緊貼坐墊，長時間擠壓會造成缺血、水腫和炎癥，影響精子的產生和前列腺液、精液的正常分泌，導致不孕不育。所以年輕男性不宜長時間騎賽車，要用海綿套保護會陰的坐墊。
3.洗澡溫度太高。正常情況下，精子只有在34 ~ 35的恒溫環境下才能正常發育。洗澡時水溫過高，往往會導致“殺人”，比如桑拿室內溫度可高達70 ~ 80，比正常浴室溫度高出一倍以上，不利于精子的生長，或者因“死精子”過多而導致不育。所以年輕人要注意洗桑拿，平時洗澡的水溫要在34左右。
4.缺鋅缺硒飲食，微量元素鋅能促進精子活力，防止精子過早解體，并有利于與卵子結合，可見鋅對生育能力的影響很大。硒也是人體不可缺少的微量元素，幾乎全部來自食物，因此，年輕男性不宜偏食，應注意多吃含鋅和硒的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等，
5.吸入廚房煙霧，上海鐵道大學部醫學院的研究表明，油煙中的74種化學物質可引起細胞突變，導致不孕不育，已成為“家庭殺手”的新“犯罪證據”，他們發現，用廚房油煙機油杯中的濃縮油喂養的果蠅，其細胞染色體突變率為0.54%，有2.8%的果蠅是不育的，這表明其生殖系統受到了明顯的損傷，
6.長期食用一些含亞硝酸鹽的食品防腐劑或間磺胺類食用色素、生棉籽油等，也會導致精子數量和質量的下降，
7.芹菜也是精子殺手，如果男性多吃芹菜，會抑制睪丸激素的產生，從而殺死精子，減少精子數量，據悉，國外醫生通過實驗發現，健康、有生育能力的年輕男性吃芹菜多天后，精子數量會明顯減少，甚至到難以受孕的地步，停止吃蔬菜幾個月后，這種情況就會恢復正常，
8.醫用藥物刺激精子：藥物中的鎮靜藥、安眠藥、抗癌藥物、激素類藥物阻礙精子生長，男性應盡量避免長期大規模接觸此類有害物質。
