性生活是沒有年齡的。年輕人和老年人都有性生活的權利。但老年人因為身體機能衰退，性生活沒有年輕人熱情，但如果控制得當，可以享受快感。只是在生活中，有些老年人會選擇晚上做愛的時間或者沒有固定的時間，但實際上，老年人早上的性生活會更好。
為什么提倡老年人性生活時間選擇在早上會更好？
因為老年人身體素質較弱，如果因為體力不足而無法維持夜間或夜間性生活，休息一夜后發生性行為是最理想的狀態。這個時候，體力充足的性生活不會因為不適感而影響質量，所以老年人最好早上性生活。
老年人早上進行性生活會有哪些好處？
一、預防前列腺疾病
大多數中老年男性都會患有前列腺疾病，適當的性生活可以使前列腺興奮充血，使前列腺血液通暢，有效預防前列腺疾病。
二、降低陰道炎發生
隨著年齡的增長，女性的陰道黏膜下降，再加上免疫力和陰道特殊的原因，很容易讓各種細菌侵入，誘發炎癥，適當的性生活可以分泌愛液，幫助清除陰道垃圾，維持陰道平衡，進而起到防病的作用。
三、延緩衰老
規律的性生活可以促進激素分泌，改善內分泌，延緩衰老。在性生活過程中，會因為大量消耗而起到鍛煉身體的作用，提高免疫力，促進新陳代謝。
四、情緒得到釋放
睡了一夜，心情和精神都不錯。做愛可以讓我心情變好。除此之外，做愛可以增加彼此的感情，給枯燥的生活注入活力，讓我一整天都感覺很好，精力充沛。
老年人進行性生活時要注意什么？
由于老年人行動不便、行動緩慢，如果他們在做愛時不小心，可能會發生事故。所以，如果性生活過程中感到不舒服，應該立即停止。另外，不要在情緒不穩定或者有其他不方便的時候強行性生活。容易受影響，發生事故。
一般來說，老年人適當的性生活對彼此都有好處。盡量選擇早上的時間可以獲得高質量的性生活。而且老年人要知道性生活不追求刺激，讓對方感到快樂，防止性生活過程中措施不當造成傷害。