你做過性夢嗎？人在夢里往往會獲得奇妙的性感覺，其實夢里的性經歷和性生活本身一樣自然正常，這一現象在今年第十期俄羅斯雜志《健康》中有所解釋。
晚上錄音
每天晚上，在“眼球快速運動期”，人的身體會進入4-5次性興奮狀態，血液會灌注到性器官。男人會表現出陰莖勃起，而女人則會陰道濕潤。這時候人很容易做性夢，一般持續20-25分鐘，而且女性在經期做夢時更容易有性內容，
其實，人在睡眠中能感受到性快感并不是偶然的。夜間性興奮對人體本身有以下影響：
1.人體在自我檢查，維護各種器官和系統功能；
2.睡眠中的高潮可以讓人擺脫白天帶來的精神壓力；
3.性夢是對現實生活中缺乏性滿足的一種補償，
所以，不要對做性夢感到內疚，相反，這是健康的標志，調查顯示，70%的女性和80%的男性經常在夢中出現性場景。
和她丈夫最好的朋友上床？
有些人夢想和他們經常遇見的鄰居做愛，或者和他們丈夫最好的朋友睡覺，做夢的人要么把這些性夢看成是非分之想，要么想盡快忘掉，從科學家和醫生的角度來看，這些性夢并不是做夢者真正經歷的夢，很多說不出的夢，都充滿了前所未有的危險和經歷，據調查統計，39%的女性被強奸過，29%的男性在夢中經歷過同性戀，這些夢不是疾病的癥狀，也不是潛在的欲望，而是對人身體無害的好奇。性夢是改善、豐富和理解性生活最簡單的方式。
40歲左右的女人和20歲左右的男人經常會陷入誘人的性夢，這兩個年齡段的男性和女性被認為最不可能獲得性滿足。所以，性夢無疑起到了發泄的作用，有助于擺脫抑郁，彌補現實生活中的中性缺失。
性夢可以被設計和安排
性夢可以“設計”和“預定”，要求做夢者長時間處于半夢半醒狀態，這時大腦會隱約產生視覺和聽覺的錯覺，男女主角的外貌會逐漸顯現出來，再結合他們熟人或親戚的經歷。
但是，如果你想有一個健康的性夢，條件是：放縱自己的性幻想，長時間過度壓抑性幻想，只能做噩夢。
但是，如果每天晚上都重復同樣的性夢，也要引起警惕。最好找醫生治療，可能是大病先兆。