男女生理結構不同，兩性也有一些差異。女性在性生活中一般需要15~40分鐘才能達到高潮。隨著性思想的開放，很多女性特別關心自己在性過程中是否獲得高潮。其實只要掌握以下四個原則，男女都可以一起達到高潮。
如何提高女性性快感？
1、遵循女士優先的原則
在性愛過程中，要注意女性的感受，讓她們先達到高潮，再射精，經過研究發現，女性能否獲得高潮與男性有關，所以，在發生性愛之前，女性要保持愉快的心情，做好一切準備，比如營造良好的氛圍，避孕藥等，有必要觀察女性在性愛過程中的感受和反應，讓她們完全放松下來，好好享受性愛過程，一般男性，太心急，注定失敗。他們只關心自己是否幸福，從不關注女性感受，
2、經常變換體位
如果你想提高自己的性快感，你需要換幾次性感的愛情，女人得不到高潮是因為g點沒有被刺激，g點在陰道口約5cm，邊緣距陰道口僅2cm，男人找不到G點是因為沒有正確的性感愛情，一般女人最容易碰g點。經常變換體位可以延長射精時間。射精臨近時，應立即改變體位，射精的壓迫感消失后再慢慢插入，另外，當你即將射精時，可以親吻女人的乳房，感覺快感逐漸消失后再繼續，多次后，可以讓伴侶一起獲得高潮，
3、巧妙利用非生殖器刺激
單純延長性生活時間不會讓女性達到高潮。在伴侶的愛撫下或者手和嘴的刺激下，可以讓女性的g點和敏感區域得到刺激，讓她們更容易獲得高潮，另外，女性可以適當自慰，使身心愉悅，更了解自己的敏感區域。做愛前要大膽的告訴對方你的敏感區域，讓他們刺激，這樣才能獲得高潮，但是自慰的時候一定要注意溫柔，得體，衛生，同時控制量，
溫馨提示
高潮的感覺雖然很短暫，但無論男女都很重要，做愛前一定要有10~15分鐘的前戲，可以適當地愛撫、親吻或擁抱，喚起女性的性欲，這是獲得高潮的基礎。另外，做愛后不能急著睡覺，不能抱抱或者適當溝通。相反，你不妨在做愛的時候交換一下感情，這樣可以讓你下一次的一次性生活更加完美，更值得提醒的是，做愛前后一定要注意衛生，