適當的性生活可以讓彼此身心愉悅，但有些男女因為過度興奮而性生活頻繁，卻不知道過度性生活會帶來很大的傷害，有些人可能會想什么是過度，一般發生性行為后，這些癥狀說明身體透支，屬于性生活過度。注意。
怎樣過算過度性生活？
一般情況下，情侶在發生性行為后的第二天不會感到任何疲勞，反而會感到精力充沛、干勁十足，說明性生活正常，但是每個人的體能和素質都不一樣，性生活后睡眠質量差，第二天，他們起來又累又弱，精神也不好，背痛表明他們應該注意過度的性生活，
過度性生活會帶來哪些危害？
一、讓身體體質下降
性生活相當鍛煉，頻繁的過激行為會導致精力過度消耗，使身體長時間無法進食，精神狀態變差，第二天感覺疲憊無法工作。
二、導致性功能障礙
頻繁的性生活會增加男性對性刺激的需求，延長射精時間。男性會發現，多次性交后每次射精的時間會比之前射精的時間長，這種情況會造成射精時間延遲、不射精等性功能障礙。
三、性器官疲勞
反復頻繁的性生活會使性器官充血，增加性器官負擔，導致性功能障礙和性器官疲勞。
四、腰酸勞損
在性生活過程中，腿部會不斷活動，前列腺會反復充血，這種情況下腰部會受損，經常會出現背痛等問題。
五、引發疼痛
性生活過于頻繁會使女性陰道分泌物下降，使女性感到不適甚至引起疼痛，也使女性對性生活產生恐懼和排斥。
夫妻性生活頻率在什么情況下最佳？
因為每個人的體質不同，性生活的頻率也不同，年輕人每周4~5次左右，中年夫婦每周3次左右。進入老年，要根據自己的身體狀況來決定，切記不可強求。
一般來說，男女性生活是要控制的，不要認為年輕時過度放縱沒有錯。畢竟性生活會消耗體力和精氣，頻繁的性生活會損傷腎臟，導致腎虛，所以性生活后的不適感是需要注意的，也就是性生活過于頻繁，需要及時調整，這樣身體才能恢復，器官才能正常運轉，其他問題才能避免，