經調查發現，三層以上的女性從未體驗過高潮，這主要與缺乏性經驗和常識有關，長期沒有高潮會影響夫妻關系，甚至導致離婚，獲得高潮并沒有人們想象的那么難，只要堅持以下五個步驟就能獲得性快感，感受性生活帶來的快感，
掌握哪幾個親熱步驟能達到性高潮？
1、撫摸
情侶之間互相撫摸對方的皮膚，可以讓人的性感覺更強烈，更能讓人感到幸福，愛視覺、嗅覺、味覺、聽覺上的不足，引發情侶間特有的快感。撫摸是刺激兩性性器官的重要來源，也是性快感的基礎。值得提醒的是，撫摸和愛撫是不一樣的，它們帶來的差別很大，但兩者缺一不可。
2、親吻
接吻性愛過程中必不可少的前戲，掌握正確的接吻方式可以激發女性的性欲。通常，舌頭被放在女人的嘴里，不斷地接觸她的舌頭，掌握了法式接吻的技巧和速度，一段時間后，法式接吻改變了接吻的角度。這個時候，女人是憋不住了，這時候男人可以抱著女人，盡量坐到床上。如果沒有條件，他們可以坐在沙發或桌子上，繼續深吻，直到女性的手到達男性的下半身，這說明女性的性欲已經很強了，
3、堅挺
在撫摸和親吻之后，男女雙方的性欲都很高，需要繼續親吻，用雙手輕輕撫摸女性的乳房，然后重點是乳頭。女人可以溫柔地坐在男人身上，幫他們脫下夾克和褲子，當他們的手到達男人的手腕時，他們需要停止脫衣服。一只手可以握住男人的手腕，然后抵住床，就像臨時手銬一樣，可以喚起男人的性欲，
4、交合
男女雙方的性欲點燃后，才能正式進入性生活狀態，享受性帶來的快感和快感，在性生活過程中，可以按摩敏感部位，有利于獲得高潮，取女性高位可使女性陰蒂直接摩擦男性恥骨，取女性低位時在女性臀部墊一個枕頭更能刺激陰蒂。另外，性愛過程中可以合理使用性愛道具，可以讓性愛更加精彩。
5、愛撫
做愛后，不能馬上在床上睡覺。你應該有10~15分鐘的余暇時間，適當地愛撫和親吻女性，這是女性在慢慢消退期的一種美好享受，也能增強她們的滿足感，給女性留下美好的回憶。
溫馨提示
高潮是一件很美好的事情，希望每個女人都能獲得高潮，做愛前至少有10~15分鐘的前戲，比如接吻、愛撫或說甜言蜜語，另外，女性在性生活過程中，要充分放松思想，然后積極進行性幻想，適當收縮與性活動相關的肌肉，幾分鐘后高潮就會到來，另外，男女雙方都要學習關于性的常識和知識，一定要注意動作的輕柔。