女性進入更年期后，女性激素下降，陰道和生殖器官萎縮，性生活時的疼痛會使女性拒絕性生活，但長期缺乏性生活會影響女性的精神狀態和睡眠，也增加陰道炎的風險。
更年期女性性生活需了解哪些常識？
1、不能拒絕潤滑劑
女性絕經后陰道變干，性生活時會有疼痛感，盡量使用潤滑劑，可以讓女性擁有健康舒適的性生活。盡量選擇正規廠家生產的潤滑劑，減少性的痛苦，提高女性的性欲和自信。
2、陰道壁變薄
進入更年期后，雌激素減少，陰道壁變弱，易發生性疼痛，這種情況下需要遵醫囑服用雌激素治療，并注意相關藥物的影響。
3、陰道并不會萎縮的那么厲害
更年期雌激素減少，身體會發生很大變化，但很多變化肉眼不易察覺，不會像果脯一樣縮小。絕經后，女性陰道血流量會減少，保持適度的性生活可以激活陰道，促進局部血液循環，保持其活力和青春。
4、身體形象走下坡路
女性需要接受自己的身體在更年期發生了變化的事實，并建立自信，他們通常可以通過鍛煉、看報或聽音樂來轉移注意力，樂觀地面對一切。
5、性欲望因人而異
俗話說女人四十如狼五十如虎，但女人的性欲因人而異。如果絕經后體內腎上腺素激增，人們想嘗試新事物，給老年生活增添刺激，更容易獲得高潮，
6、積極預防性傳播疾病
雖然女性更年期后不必擔心意外懷孕，但也不能太大意，因為這個階段是艾滋病的高發階段，所以要潔身自好，保持良好的衛生習慣，
7、通過運動能助性
健康的身體是性快感的前提。所以更年期女性要保證身體健康，一日三餐規律，適量運動，充足睡眠，減少熬夜，調整心理狀態，才能有高質量的性生活，
8、對親密行為更加渴望
青春里的激情在更年期后會發展成愛情，依然向往性生活，但往往會有更親密的動作，比如親吻、擁抱或撫摸，
9、性行為能延續下去
如果絕經前有過幸福的性生活，性向不會有太大改變，不管你多大，你總會找到自己獲得性快感的方法。
溫馨提示
更年期女性保持性生活，可以使精神和情緒更加愉悅，增加食欲，改善睡眠質量，預防婦科疾病和性器官萎縮。需要根據雙方的體質和習慣調整做愛的時間和頻率。調整一下性感的戀愛，比如側臥位或者女性上位，另外，更年期的女性要做好充分的準備。當他們的心理和生理達到充分的性興奮時，他們不應該太不耐煩，否則，女性會因陰道干擾而疼痛、出血或陰道皸裂。此外，患有冠心病或高血壓的年輕女性應謹慎對待自己的性生活。稍有不慎，可能誘發心絞痛或心律失常，