在大多數人的認知里，晚上睡覺前最好有性生活，忙碌一天后做愛是一種享受，但不知道早上做愛是不是最好的時間段。早上做愛不僅能延年益壽，還能帶來很多好處，尤其是以下幾點。
早上進行性生活有哪些好處？
1、燃燒脂肪
經過一整夜的消化，身體的碳水化合物消耗幾乎是一樣的，這個時候做愛可以燃燒深層脂肪。所以早上做愛可以燃燒深層脂肪來減肥，對于想減肥的肥胖者非常有效，
2、緩解腰酸背痛
整天在電腦前工作會導致腰酸背痛，但是早上起床后性生活可以緩解不適，因為性生活會分泌大量具有鎮痛作用的激素，這種物質可以在一定程度上緩解肌肉疼痛，做愛可以鍛煉全身肌肉，在床上躺了一晚上，會感覺每一塊肌肉都僵硬了，這個時候做愛就可以激活了，
3、讓女性變得年輕漂亮
經過一夜的休息，身體充滿了能量，性愛可以促進血液循環，性愛過程中會釋放脫氫表雄酮。這種物質可以讓皮膚更有光澤，更嫩，讓人看起來更年輕，更漂亮，
4、提高免疫功能
做愛可以增加免疫球蛋白A的含量，促進免疫系統的修復，提高免疫功能。外出工作時，不會被病菌侵入而引起呼吸道疾病。
早晨進行性生活要注意什么？
早上性生活時多喝水，可以及時補充體內水分，還能產生尿液，讓女性及時排尿，從而起到預防炎癥和感染的作用，而且要注意早上性生活后不要急于開車，因為同房后身體會感覺肌肉酸痛麻木，開車容易出事故，此外，性生活后吃早餐會在性生活中消耗大量體力，不吃早餐會導致身體整天處于疲勞狀態，沒有精力工作，影響工作質量。
溫馨提醒
一般來說，早上做愛對你的健康有好處。不要認為晚上做愛對身體和精神都有好處。早上起床后，你有足夠的身體精神投入到性生活中，早上做愛后，你可以一整天都處于精神飽滿的狀態，只要知道早上做愛是有注意事項的，知道清楚就可以避免。