性生活是每對情侶不可或缺的味道，和諧的性生活可以讓夫妻感情更加親密，維持家庭穩定，但是很少有夫妻知道最健康的性生活時間和頻率。
關于性愛的最佳有哪些？
1、最佳的性生活和諧
為了讓性生活更加和諧，男女雙方都要學習相關的性知識。關鍵是要知道男女之間的性功能是有差異的，否則夫妻之間是無法合作的。男人性欲旺盛，性欲旺盛，性興奮隨時會出現。女性性欲較弱，性興奮與月經周期有關，通常在月經排卵前后性欲高，少數女性婚前幾乎沒有性欲，婚后性欲變得例外強烈，另外，男性性沖動快，短短幾分鐘就能快速達到高潮。正常情況下，男性做愛到射精需要3~15分鐘左右，但女性性沖動較慢，需要5~15分鐘才能達到高潮，而性高潮持續時間較長，性欲減退速度緩慢，另外，男性的性欲主要集中在性器官，性交時性欲極高。女性的性欲是廣泛而復雜的，比如撫摸、親吻或甜言蜜語，達到一定的性興奮后才開始有性交要求。最好的性生活狀態是男女雙方共同達到高潮，或者讓女性先獲得高潮，男性再射精。女性獲得高潮后，不會影響性交的繼續，部分女性會在短時間內出現多次快感高潮，
2、最佳的性交頻數
每個人的性欲都不一樣，甚至同一個人的性欲也會受到很多因素的影響，比如年齡、體質、氣候、心情等。所以性愛的頻率沒有標準，要根據雙方的具體情況進行調整，剛結婚時，男女雙方性欲強，性交頻繁，婚后半年內每周2~3次，隨著婚齡的延長，會減少到每周一次。另外，夫妻久別重逢，性交頻繁，但需要克制，性生活的頻率是否合適，可以根據性生活第二天的感覺來判斷。男女都不覺得累，精力充沛，快樂，說明性生活是適度的。如果在做愛的第二天就出現精力不足，沒有食欲，頭暈，心慌，頭重腳輕的情況，那就說明做愛過度了，
3、最佳的性愛時間
晚上睡覺前，是做愛的最佳時間，有利于做愛后的休息和身體恢復。但是有的男人工作忙，回家后很累，可以休息幾個小時再做愛，但從重疾、過度疲勞、酗酒、過度抑郁中恢復過來后月經期間不能發生性行為，妊娠早、晚期生孩子后6~7周內不能發生性行為。另外，女性放置節育環后一個月內禁止發生性行為，男女結扎，
溫馨提示
非常強調性生活。希望已婚夫婦多學習性知識，多討論性感受，這樣才能有和諧的性生活。另外，注意性生活前后的衛生，認真清潔生殖部位，如果你不注意清潔，病原體可能會進入體內，威脅你的健康，