常說女人30歲如狼，40歲如虎，說明女人30~40歲性欲更高。但也有部分女性因為陰道松弛而自卑，甚至想去醫院做陰道緊縮手術。讓我們來找出陰道松弛的原因和改善陰道松弛的方法，
為什么產后會出現陰道松弛？
1、和年齡有關
女性到了35歲以后，卵巢功能衰退，雌激素分泌不足或缺乏，會引起肌肉、韌帶、筋膜及周圍支撐結構的退行性改變，降低肌肉張力，使筋膜越來越薄，使陰道粘膜萎縮，導致陰道松弛。
2、彈性纖維破損
一般陰道松弛的女性，彈性纖維斷裂是導致陰道松弛的主要原因，陰道的彈性、潤滑性和水合作用是由陰道細胞中的彈性纖維決定的，但發生性行為后，陰道壁已被反復撕裂，性生活頻繁，性生活時動作過于暴力，反復生產和人工流產，藥物流動等，會導致陰道彈性纖維被拉緊，久而久之會導致陰道彈性網斷裂，陰道被拉伸后不會正常回縮。此外，由于女性性冷淡，陰道過于干燥，松弛的陰道內會殘留大量的病菌和毒素，最終誘發陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎等一系列婦科疾病。
3、分娩
分娩時胎頭進入骨盆，壓迫盆底肌肉、筋膜和支撐結構，同時支撐子宮的韌帶也會被牽拉，尤其是產程延長或不順利時，胎頭的局部長期壓迫，再加上使用鑷子或胎頭吸收器，會撕裂盆底肌肉和筋膜，相關的支撐韌帶會越來越松弛。
4、患有疾病
一般很瘦很弱，患有慢性病的人，筋膜、韌帶、肌肉等結構疏松，加重陰道松弛。
真正改善陰道松弛應該怎么做？
1、凱格爾鍛煉法
首先平躺在床上，雙腳分開，肩寬分開，屈膝。吸氣時臀部抬高，呼氣時恢復原來的姿勢，這種訓練方法可以提高女性陰道的緊實度，改善漏尿問題，同時提高性快感，
2、做縮肛運動
夾緊肛門，放松，重復動作可以隨時隨地進行，每次10分鐘，鍛煉陰道、盆底肌、肛門括約肌的收縮力，
3、健身運動
女性每天做深蹲30分鐘，不僅可以有更多上翹的臀部，還可以提高盆底肌肉的控制力。蛙泳也是不錯的選擇。通過開合腿和收緊腿，可以充分鍛煉腿部力量和盆底肌肉控制。只要堅持練習，可以提高陰道彈性和會陰張力，增加性快感和性欲，
溫馨提示
以上三種方法改善陰道松弛都比較慢，一定要長期堅持才能看到效果。陰道手術有一種快速的方法，可以提高陰道的彈性，修復后可以恢復會陰，但這種方法不適合從未生育過，有剖腹產，有陰道炎癥的女性。