研究發現，一些食物和營養素可以促進性欲，調節性感覺，增強性功能，他們燃燒著男人和女人的心，充當著人類性愛的使者，當你明白可以吃性欲和“性”的時候，你還會無動于衷嗎？那么，什么食物能讓人產生吃東西的性欲呢？告訴你，他們是：
富含維生素E的食物：維生素E被認為是一種性維生素，其食物來源包括麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍。嚴重的維生素E缺乏可導致陰莖變性萎縮，性激素分泌減少，生殖能力喪失，吃富含維生素E的食物可以預防和改善這種情況。
海鮮：魚、蝦、貝類、海藻，在古羅馬，人們發現海鮮是滋養性欲的理想食物，尤其是鯊魚肉。它作為性的“催化劑”仍然享有很高的聲譽，科學研究證明，海鮮中含有豐富的磷和鋅，對男女性保健非常重要，有句話叫“夫妻和睦”。一般來說，對于體內缺鋅的人來說，伴隨著嚴重的性功能和生殖功能障礙，而女性則在性交過程中體重減輕，陰道分泌物減少。另外，海藻比其他動植物含碘更多，缺碘或缺碘會導致流產，男性性功能下降，性欲下降。所以即使不能經常吃海鮮，也要經常吃海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。
蜂蜜：蜂蜜中含有性腺內分泌激素，具有明顯的激活性腺的生物活性，因體弱、高齡導致性功能下降者，可堅持服用蜂蜜制品。
堅果：性學家發現，經常吃瓜子的一些民族很少發生前列腺疾病。這是因為瓜子含有一種神秘的物質，可以影響雄性激素的產生。另外，小麥、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子等。也有助于增強性功能。
韭菜：又名七陽草、壯陽草、長生韭菜，是生長旺盛的常見蔬菜，是腎虛、陽痿、遺精的良好食物補充，對男性陰莖勃起功能障礙、早泄等疾病有很好的療效，
大蔥：大蔥一直被認為是愛情和性欲的化身，蔥白營養豐富，能刺激性欲。研究表明，大蔥中的酶和維生素可以保證激素的正常分泌，從而壯陽滋陰。
雞蛋：雞蛋是性生活后恢復活力的最佳“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白質，是性生活必不可少的營養素。能增嬌生命力，消除性交后疲勞，而且還可以在體內轉化為精氨酸，提高男性精子的質量和活力。同時可以加速女方處女膜破裂后的愈合，
朱古力：朱古力不僅僅是一種讓人快樂的食物。營養學家認為，朱古力中含有的成分可以穩定神經，幫助打開感官，讓人們期待兩性的愉悅，在西方國家，朱古力從15世紀開始就被認為是一種刺激性欲的營養食品，尤其是在西班牙，世世代代都被認為是一種刺激性欲的藥物。因此，彌撒前禁止在教堂吃朱古力，但它是情人在情人節做愛的最好禮物。
此外，富含維生素B1、B2和B6的食物，如豆類、谷類和奶酪，富含鋅、鎂和錳等礦物質的食物，如牡蠣、堅果、菠菜、甜瓜等，都是可以增強性功能的健康營養食品，辣椒、桑椹、香菇、黑麥餅、驢肉、狗肉在這方面并不遜色，
只要掌握正確的營養搭配，日常飲食中也能吃到性欲和激情。對很多人來說，真正的靈丹妙藥在于合理的飲食。