據調查，美國18-59歲女性約30%長期性欲低下；40歲以下成年女性中，27%達不到高潮，13%-15%有性疼痛，這種情況在世界各地的女性中非常普遍，大多數人將其歸因于工作、孩子和家務的沉重負擔。
然而，美國雜志《FITNESS》 (《健身》)最近指出，這與女性的五大日常習慣有關：
習慣1:吃避孕藥
口服避孕藥是女性最常用的避孕方法之一。效率高，使用方便，但作為性激素類藥物，破壞人體正常的激素平衡，影響男女激素的分泌，會減少陰道潤滑液的分泌，引起性交時的不適或疼痛。專家建議，如果你有這些癥狀，可以咨詢醫生，嘗試新品牌的避孕藥，或者采用其他避孕方法，比如使用避孕套。
習慣2:清潔
很多女性喜歡在經期使用有香味的衛生棉或使用過量的陰道清潔劑清潔生殖器，這樣會破壞陰道內天然的酸堿環境，引起生殖器不適，增加被霉菌感染的可能性，這些癥狀會直接影響性生活質量，其實陰道是有自潔功能的，用熱水洗就夠了，
習慣3:過度鍛煉
堅持體育鍛煉不僅有利于健康和疾病的預防，還能提高性喚起能力和高潮快感。但是，凡事都有一定的度。過度密集的運動計劃會讓人筋疲力盡，無法做愛。當過度運動使身體的脂肪含量低于15%時，控制性欲的雌激素就會減少分泌，女性就很難提“性趣”了。所以，當你想通過體育鍛煉來提高性生活質量的時候，一定要控制好尺度，
習慣4:吸煙
煙草中的尼古丁會導致動脈收縮，減少流向陰道的血液。生殖器官由于血流量減少而變得不敏感，這給性喚起和達到高潮造成了障礙。專家指出，解決這個問題的唯一方法是戒煙。
習慣5:服用某些藥物
抗過敏藥中抑制腺體分泌的成分會引起自然陰道潤滑液減少，引起性疼痛；高血壓和抗抑郁藥使生殖器官周圍的肌肉和組織松弛，使女性難以達到高潮，專家建議服藥期間考慮人工陰道潤滑劑，