衰老是不可避免的自然規律，除了注意臉上第一條皺紋是什么時候產生的，你意識到自己的身體是什么時候一步步衰老的嗎？誰是身體第一個衰老的部位？
TOP1 腸道
你沒想到？這家伙盤起5 ~ 6米竟然是你衰老開始的地方？沒錯，因為腸道是我們體內重要的消化吸收系統，營養物質被吸收，毒素和垃圾被排出，醫學專家指出，人類90%的疾病都與腸道不干凈有關，一天不排便就是抽三包煙。
腸道老化引起的最直接問題是便秘，可在腸道內堆積高達6.5公斤左右的糞便，大量糞便堵塞在腸道內，使毒素和垃圾不能及時排出，甚至作為“營養”被腸道重新吸收，導致膚色暗沉、長痘痘、口臭，不僅如此，由于腹部堆積了過多的廢油，小“腰”精直接升級為小“腹”女。
不老仙丹
米糠和麥麩的膳食纖維含量最高，能促進大腸蠕動，縮短食物在大腸的停留時間，防止便秘；另一方面，它們像海綿一樣，可以吸收腸道中的有毒物質，并及時排出體外，以減少腸道對廢棄有毒物質的吸收。
腸道SPA又稱大腸水療，是對便秘頻發患者提高腸道空間清潔度的有效方法，但是這種方法要在專業醫院治療，遵醫囑。
TOP2 胸部
25歲開始出現衰老跡象。
女人在乎自己的胸，就像男人在乎自己的話一樣。完美結實的乳房是女人性感的象征，90%以上的女人更樂意男人夸自己性感而不是漂亮！但是隨著年齡的增長，胸部會在重力的影響下慢慢開始下垂，如果不注意胸部的保健，還可能會患上乳腺增生、乳腺癌等疾病，
好的內衣可以托起你胸部的最高點，一般來說，這應該是從肩膀到肘關節中心，
永遠記住乳房是女人最脆弱的部分，即使和他完全和諧相處，她也不能容忍他粗暴的對待你的乳房。
生孩子，在合適的時候，因為當你有了第一個孩子，就意味著你患乳腺癌的概率降低了7%，如果選擇母乳喂養，可以降低4.3%。
使用豐胸霜來美化和緊致乳房。
TOP3 大腦
30歲時，我們的大腦開始老化，體重從最重的1600克開始慢慢下降。我想在未來很長一段時間內保持你在家族中的女王地位？那你得讓你的大腦衰老慢一點！
男人聰明還是女人聰明？這個問題連上帝都沒有肯定的答案，研究發現，雖然男性的腦容量比女性大15% ~ 20%，但男性腦細胞的死亡率是女性的兩倍。
細嚼慢咽，不僅是為了保持身材，也是為了保持大腦的衰老。牙齒咀嚼食物20次，大腦血流量會明顯增加，可以保證大腦的血液供應，保持正常的思維活動。
演奏樂器可以使大腦控制多塊肌肉協調工作，這無疑是一種對大腦有益的鍛煉。所以，讓他為他等了很久的儀器買單吧！
哈拉有助于刺激大腦神經細胞之間的聯系，促進大腦思維，延緩大腦的逐漸衰老，就像為大腦做“健康鍛煉”一樣，
TOP4 卵巢
35歲以后，由于卵巢分泌功能下降，我們的美女開始出現月經不調，膚色暗沉，頭發斷裂脫發，皺紋增多，皮膚粗糙，腰酸腿軟，疲勞，陰道干燥，乳房萎縮。
卵巢是你的私人區域，她也承擔著重要的工作。醫學研究表明，卵巢是女性分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性青春的美麗或衰老的程度，
請找到你愛的男人，每周至少和他有三次完美的性愛，
科學證明，頻繁的性交不僅能使女性的陰道保持年輕，還能調節陰陽平衡，有助于刺激卵巢的活力。
像愛他一樣愛大豆！豆類和豆制品中含有一種雌激素樣物質，可以補充卵巢萎縮后雌激素分泌減少引起的不足，雖然這種物質的作用比雌激素低1000倍，但它在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。所以很多健康專家稱大豆為女人的情人！
TOP5 翹臀
女性到了40歲，會發現臀部開始衰老，放松，感覺更差，
身高僅1.55米的凱莉米洛(Kylie minogue)連續兩年榮登“英國女性最想要的身材”榜首，《太陽報》則將她的背部和臀部曲線列為“人類的審美遺產”，媒體也稱贊她的美臀是“美麗的桃子”，如果臀部松弛，你的吸引力會大大降低。
讓他作為一個專門測驗和保養你臀部的身體坐在手上，根據他的手包裹你臀部的情況來檢查你的臀部是胖還是瘦。記得讓他每天給你按摩20分鐘，讓臀部保持彈性。
背部挺直，坐在椅子的2/3處，臀部和大腿之間分享力量。這種坐姿不僅很淑女，還能有效提臀。
選擇有效的褲子可以有效的控制臀部形態，是女性產后或塑身后恢復身材的最佳幫手，
橘皮組織用塑身霜，臀部的形狀與大腿密切相關，保證這兩部分的結實和彈性是保證臀部曲線和抗衰老的前提。
TOP6 心臟
按照現代科學家的計算，我們每個人都應該活到120歲，但我們大多數人都活不到這個年齡，最大的障礙是心血管疾病和細胞癌，
心臟負責向身體輸送新鮮血液，一旦心臟老化，我們身體的各個部位都會因為供血不足而變得呆滯、呆滯，我們的身體自然會呈現出衰老的狀態，
女人是情感動物，這種迷人的情感來源是一顆豐富細膩的心，你需要從40歲開始關注你的心臟健康。
只吃七成飽=心臟年輕10歲。美國的一項實驗表明，瘦子的心臟比胖子年輕10到15歲。
肥胖的危害遠比你想象的要大。脂肪細胞不僅產生大量導致2型糖尿病的激素，還產生一種叫做原生質的物質，可以促進心腦血管硬化。
好奇心可能會害死貓，但是好奇心可以讓你的心保持年輕。專家發現，對事物好奇的人不太可能肥胖，也不太可能沉溺于吸煙和飲酒等不良習慣，
研究發現，女人的心對爭吵更敏感，尖刻的語言和人身攻擊的爭吵不應該是你解決問題的辦法，但迷人的外表更好。
TOP7 脊椎
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