女生的乳房發育并不取決于人的意愿，而是由種族、遺傳等諸多先天因素決定的，一般來說，歐美的女生乳房發育較大。與南方女孩相比，北方女孩的乳房發育也有明顯的差異，比如南方的女生沒有北方的女生大。無論乳房長得多大多小，女性的乳房在青春期肯定會發生變化，只是豐滿和豐滿的區別。如果乳房發育過大或過小成為負擔或負擔。沒必要，認為胸大不道德也不科學，
需要指出的是，有些女生在月經初潮前一段時間會出現暫時性乳房肥大，伴有不同程度的乳房疼痛。月經來了，這種暫時的肥大現象會逐漸消失，恢復正常，有的女生青春期乳房明顯肥大，多為雙側，增大的乳房甚至接近腹部。這些女孩的月經周期和內分泌功能正常，原因是乳腺組織對雌激素太敏感。還有，認為乳房過大是由于乳腺過度生長，內分泌過度，脂肪儲存過多，導致堆積。
所以女生乳房太大，需要進行充分全面的體育鍛煉來減少體脂，同時要多做胸肌的力量練習，消耗胸部多余的脂肪，除了做俯臥撐等增強胸肌力量的練習外，還應該做以下徒手練習：
1.慢慢抬起手臂，從前到上抬起，從前到下慢慢落下，一次做20~30次(或者盡量做到不受限制)。要求上身挺直，手臂挺直，肩部自然，有一種胸肌抬高的感覺，
2.肘部彎曲在肩側，從前、上、后、下慢慢循環，8~10次后，再反方向循環，要求上半身和頭部直立。
3.手肘放在胸前，右手慢慢上推，右腳腳跟朝上，右手和右腳腳跟下落復位，左手上推，左腳腳跟朝上，從左到右依次緩慢上推，共20~30次(或無限制，直至胸肌和手臂肌肉發酸)，
做完以上徒手操，一定要做全身放松練習。
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