研究發現，一些食物和營養素可以促進性欲，調節性感覺，增強性功能，他們燃燒著男人和女人的心，充當著人類性愛的使者。當你明白可以吃性欲和“性”的時候，你還會無動于衷嗎？那么，什么食物能讓人產生吃東西的性欲呢？告訴你，他們是：
富含維生素E的食物：維生素E被認為是一種性維生素，其食物來源包括麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍。嚴重的維生素E缺乏可導致陰莖變性萎縮，性激素分泌減少，生殖能力喪失。吃富含維生素E的食物可以預防和改善這種情況，
海鮮：魚、蝦、貝類、海藻。在古羅馬，人們發現海鮮是滋養性欲的理想食物，尤其是鯊魚肉，它作為性的“催化劑”仍然享有盛譽。科學研究證明，海鮮中含有豐富的磷和鋅，對男女性保健非常重要。有一句話叫“夫妻性和諧元素”，一般來說，體內鋅缺乏的地方，男性精子數量和質量都會下降，伴隨著嚴重的性和生殖功能下降，碘缺乏或不足可導致流產，男性性功能下降，性欲下降。所以即使不能經常吃海鮮，也要經常吃海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物，
蜂蜜：蜂蜜中含有性腺內分泌激素，具有明顯的激活性腺的生物活性。因體弱多病、年齡大而性功能下降者，可堅持服用蜂蜜制品，
堅果：性學家發現，經常吃瓜子的一些民族很少發生前列腺疾病。這是因為瓜子含有一種神秘的物質，可以影響雄性激素的產生，另外，小麥、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子等。也有助于增強性功能，
莧菜：又名七陽草、壯陽草、長生韭菜，是生長旺盛的常見蔬菜，是腎虛陽痿、遺精的良好食物補充，對男性陰莖勃起功能障礙、早泄等疾病有很好的療效。(推薦：芹菜原本是“精子殺手”)
大蔥：大蔥一直被認為是愛情和性欲的化身。大蔥營養豐富，能刺激性欲。研究表明，洋蔥中的酶和維生素可以保證激素的正常分泌，從而壯陽滋陰。
雞蛋：雞蛋是性生活后恢復活力的最佳“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白質，是性生活必不可少的營養素。能增嬌生命力，消除性交后疲勞。而且還能在體內轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，加速女性處女膜破裂后的愈合。
朱古力：朱古力不僅僅是一種讓人快樂的食物，營養學家認為，朱古力中含有的成分可以穩定神經，幫助打開感官，使人們可以從兩性身上期待更多的快樂，在西方國家，朱古力從15世紀開始就被認為是一種刺激性欲的營養食品，尤其是在西班牙，世世代代都被認為是一種刺激性欲的藥物，所以在彌撒之前，教堂是禁止吃朱古力的，但在情人節這一天，朱古力是情侶做愛的最佳禮物。
此外，富含維生素B1、B2和B6的食物，如豆類、谷類和奶酪，富含鋅、鎂和錳等礦物質的食物，如牡蠣、堅果、菠菜、甜瓜等，都是可以增強性功能的健康營養食品。辣椒、桑椹、香菇、黑麥餅、驢肉、狗肉在這方面并不遜色。
只要掌握正確的營養搭配，日常飲食中也能吃到性欲和激情。對很多人來說，真正的靈丹妙藥在于合理的飲食，
