裸睡讓睪丸溫度下降
手腳冰涼的人，往往偶爾會嘗試裸睡，會覺得溫暖舒適，很快入睡。研究人員指出，裸睡就像泡溫泉，脫去衣服后，皮膚的血流量增加，身體產生的熱氣自然散發并包裹，提高了人體的自我保護能力，
這種“自由”也有利于改善慢性便秘、慢性腹瀉、腰痛頭痛，部分女性痛經、頸肩痛等問題會逐漸緩解，
裸睡在日本備受推崇。北海道有個村子，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎沒有人失眠，專家認為，這是因為裸睡可以減少衣服帶來的束縛感，讓人從被束縛一天的感覺中解脫出來，有助于提高睡眠質量，專家還指出，裸睡可以提高性欲，幫助性欲下降的夫婦重新開始正常的性生活。專家說：“男性裸睡可以降低睪丸溫度，使精子更加活躍，自然增強性欲，”
確立裸睡習慣后，男性對性生活可以變得更加自信，夫妻生活可以更加開放，這對促進兩性互信，促進夫妻關系非常有幫助，
身心放松面對真實自我
根據裸睡就像“開門見山”的觀點，性學家說裸睡性感舒適，與性生活并不矛盾。裸體相對刺激兩性的積極性，性生活中“前戲-高潮-后戲”的環節是維持性生活的基礎，如果這些環節值得回味，長期裸睡也不會降低性生活的新鮮感，
盡量裸睡，最重要的是心理上完全放松，能夠自由面對自己的身體。第一次嘗試裸睡，一定要選擇合適的床單和被子材質。純棉雖然是親膚材料，但是一定要水洗或者睡一段時間才能達到最好的保健效果；絲綢冰涼滑爽輕盈，讓人徹底放松。很適合春夏，但是冬天有點太冷了。
千萬不要裸睡，要保暖。最好每周換一次床單和被子，千萬不要當成“一次性睡衣”，
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