承認心情和身體的改變，承認需要的改變，都是培養夫妻關系，防止隔閡的方法，大多數專家認為，婚姻破裂的主要原因之一是對方無法滿足自己的需求。
妻子可能需要更多的熱情、更多的愛和更多的理解；丈夫可能需要更多的照顧，或者需要增加性交次數.需求的清單永遠無法完成，當然因人而異。大多數人為了避免與配偶發生沖突，往往會有意無意地隱藏自己的真實需求。
但是，這種悶在心里的需求，會引起不好的連鎖反應；如果你拒絕說出來，不僅不能滿足需求，還可能導致怨恨、焦慮、憤怒、敵意或抑郁。如果你想保持良好的關系，明確表達你的需求是絕對必要的，另外，夫妻雙方的需求隨著信仰和態度的改變而改變。只有繼續溝通意見，才能理解和應對這種變化，愛情的關系就是兩個人的關系，如果兩個人不能同時分開成長和在一起，無聊會取代興奮，
培養自己的獨立性可以和配偶更好的結合，相互信任和理解是維持夫妻永久關系的必要因素。感情上維持現狀是我們很多人都會陷入的陷阱。很多男女經常保持無聊的現狀，生怕自己說的話或做的事會破壞夫妻關系，所以性交、度假、飯桌上的談話都平淡無奇，不刺激。如果你認為不說出自己的需求或感受(或者說出自己認為配偶喜歡聽的話)就能“取悅對方”，那你就大錯特錯了，
識別這個陷阱的一個好方法是檢查你是否經常對自己說，“我應該”“我希望我能，”如果經常這么說或者這么想，一定要徹底檢討自己的需求和夫妻關系的基礎，
如果你想維持長久的夫妻關系，還有一件事需要特別注意。每次做愛都得不到非凡的體驗。如果你覺得每次都要擦出火花，夫妻雙方一定要一直裝作心滿意足的樣子，假裝是親密的對立面，性欲和對性的激情像其他情緒一樣時起時落，即使是最恩愛的夫妻，性交的快感有時高有時低，這是一種自然、正常、健康的現象。
夫妻雙方在配偶想發生性關系時可能都缺乏興趣，性的波長不同是完全正常的，每個人都有不同的性欲水平，可能會隨著時間而改變。如果夫妻倆能互相溝通，就能在不傷害對方的情況下表達自己的需求或不需求，如果當時沒有興趣，最好說明原因。擔心公務，擔心金錢、健康、事業、家庭，可能會導致一個人暫時失去性欲。
如果沒有特殊原因，仍然沒有性交，可能只是性欲低潮，重要的是不要欺騙自己。如果你的岳母讓你生氣，或者你的配偶在餐桌上說了一些讓你惱火的話，不要說是工作上的事情讓你惱火，只有說出真正困擾你的原因，做愛的障礙才會常常消失，做愛的時候才不會覺得煩躁。但是如果性欲缺乏持續十幾天，最好去看醫生。值得一提的是，真正能享受性愛的人，會覺得配偶真的愛他(她)，也會覺得自己是配偶關注的焦點。這種感覺是一般情侶相愛的必要條件，
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