“經期腹痛”被中醫稱為“痛經”，食療可以起到更好的防治作用，醫學研究表明，紅酒可以疏通經絡。比如氣滯血瘀型痛經患者，可以疏通經絡，擴張血管，放松平滑肌，緩解痛經；氣血兩虛型，中醫認為甘溫可以補充和減緩，因為紅酒甘溫，有溫陽補血止痛的功效；對于寒濕凝滯所致的痛經，可起到散寒除濕、活血通經的作用。
蘋果含有多種維生素和酸。一個蘋果含有約30毫克的類黃酮，15%的碳水化合物和果膠，并富含維生素A、C、E、鉀和抗氧化劑，有研究提示，生物類黃酮具有調節血脂、降低血液粘度、改善血脂的作用；擴張血管，解除痙攣；蘋果含有糖、鋰、溴化鋅、鎂等元素，是有效的鎮靜安眠藥，
如何用紅酒燉蘋果：蘋果去皮(400g)，用刀切成月牙形，放入牛奶鍋，倒入紅酒中火煮15分鐘，關火，用紅酒浸泡兩小時后再吃，
治療痛經的民間食療方法有很多，如五斗蛋酒湯、姜艾薏米粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗焦贊湯等。
為了通過飲食療法緩解痛經的痛苦，飲食要多樣化，不能偏食；你應該經常吃具有理氣活血功能的蔬菜和水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、柳丁、佛手柑、生姜等。身體虛弱、氣血不足的人，應經常食用補氣養血、補益肝腎的食物，如雞、鴨、魚、蛋、奶、動物肝腎、魚、豆類等。
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