從目前的性生活實踐來看，大致有以下三種說法：
一、有人認為，以晚上時間為好
所謂傍晚一般指22點左右，對于相當一部分人來說，這是他們即將入睡的時刻，持這種觀點的人認為，性活動需要付出大量的體力。這段時間發生性行為后，可以立即入睡，讓雙方得到足夠的休息，第二天保持飽滿的精力。
二、有人認為，清晨，也就是6點左右為好
持這種觀點的人認為，經過一夜的休息，他們的體力已經恢復，性生活的精力也更好了，另外，從生理角度來說，人體內腎上腺激素的濃度最高，此時的性欲也最強。如果在這段時間內發生性行為，可以在短時間內進入性興奮狀態。雖然性交后不能得到及時的休息，但要立即投入工作和學習，但是因為一次性生活的體力并不大，所以你應該在早上做愛，做愛后感覺沒有疲勞和不適來判斷是否適合自己。(提醒：不要在凌晨做愛)
三、有些人主張，最好先睡上幾個小時，一覺醒來再過性生活為好
持這種觀點的人認為現代人生活節奏快，一天學習工作八個小時，大部分都累了。晚上，他們想享受輕松的夜生活，進行必要的社交活動。一般都是晚上睡懶覺，在這種情況下，性生活軟弱懈怠，不一定能讓雙方都滿意。如果你睡了一會兒，得到了必要的休息，那么你就會既有體力又有精力，
以上三種說法都有各自的視角和理由，很難說哪個時代有絕對的優劣，但就相當一部分情侶的習慣而言，第一種說法是最常見的，其實性愛時間的選擇，主動權掌握在每一對情侶手里，什么時候做愛要根據雙方的工作學習安排、身體、精力、心情，以及性生活的習慣和喜好來決定。比如性功能弱的人選擇在清晨彌補自己的弱點；努力工作的人選擇在睡前保持旺盛的工作精力，
總之，性生活沒有固定的時間。只要夫妻雙方互相認可，互相喜歡，不影響對方第二天的工作學習，無論你選擇什么時間，都是合適的，也不必同樣堅持。
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