壯陽方對身體虛弱引起的性功能障礙有一定療效，好吃又經濟又有營養，很多女性婚后因為身體素質等原因性生活比較冷淡。對此，我們應該“內外配合”，注意性交前的‘準備和誘導’，同時嘗試一些女性的性食物。今天，邊肖收集了許多滋陰壯陽的食療食譜，可供外出的男女參考，開個小火爐是有好處的。
星期一：
男：韭菜是用來做菜的主料。比如韭菜炒雞蛋，韭菜炒肉，也可以做成韭菜為主料的餡料，包餃子，包饅頭，
女：豬腎2個，枸杞30g。將豬腎枝筋膜切片，加入枸杞，用調味料熬湯，
星期二：
男：我們用大蔥和大蔥作為主要原料，制作各種適合自己口味的菜肴，
女：蟲草5-10只，公鴨1只。將公鴨去毛內臟，洗凈，放入砂鍋或鋁鍋中，加入少許冬蟲夏草、鹽和姜蔥調料，加水，小火慢燉，煮透，
星期三：
男：以豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主要原料，選擇其中一種或兩種制作‘豆腐菜’，如炒豆腐、燉豆腐、豆芽燉豆腐、雪里蕻蒸豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等，
女：肉蓯蓉15克，水煎去渣取汁，羊肉100克，粳米100克煮，白飯濃湯煮，蔥、姜、鹽煮片刻，寒冬食用，
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星期四：
男：晚餐最好吃一盤花生，不是炒的就是五香的，甚至還有紅皮的。也可以放一盤核桃仁，也可以用罐裝核桃仁，
女：2只麻雀，去毛去內臟，加菟絲子15克，枸杞15克，一起煮熟，扒藥吃肉喝湯，
星期五：
男：主料是蝦或紫菜，可以做成炸蝦和炸蝦。紫菜可以做成紫菜湯，這一天可以吃一些牡蠣。
女：枸杞30g，鴿子1只，去毛去內臟后，放入燉鍋中，加水適量，煮好，吃肉喝湯。
星期六：
男：以羊肉為主料，可制成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸、羊肉餛飩、羊肉炒馬鈴薯絲、脆皮羊肉等。
女：一只公雞，去內臟，放入油和少量鹽，在鍋里翻炒，山大碗里放入500克糯米酒，蒸熟的食物不加水。
星期日：
男：鰻魚或鯰魚可以燉或蒸，鯰魚也可以做鯰魚湯，
女：蝦250克，韭菜100克。洗凈切段后，用清油炒蝦仁，將米酒、醬油、醋、姜片等調料煮熟，再加入韭菜翻炒。
每天晚上都有一個放在桌子上，而且一直持續。平時可以準備一小碟芝麻或者芝麻醬當調料，定期吃對男性也有好處。
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