工人要想做好本職工作，首先要磨利工具，性生活也是。滿意的性生活必須做好充分的準備，清華大學部玉泉醫院性內科主治醫師楊大中告訴《生命時報》記者，性生活的準備有兩種：環境準備、心理準備和環境準備，睡覺前，確保有三樣東西觸手可及，包括潤滑劑、避孕套和一杯溫水，也許你覺得自己身體很好，不需要潤滑劑，但如果你再進一步想，保持它也沒什么壞處，一旦你在性生活中突然意識到需要卻找不到，那才是最糟糕的。一杯溫水可以讓你在激烈的性行為后及時補水，讓你有更好的“后玩”，心理準備，首先你要確定自己想做愛，對性有充分的期待。如果你在性生活中感到猶豫和先入為主，就很難獲得快感，傷害伴侶的感情。其次，做愛前深呼吸有利于拋開心中所有煩惱，放松身心，專注于伴侶。最后，最好和伴侶“耳語”，比如討論你想采取什么樣的姿勢，或者承認你今天有點累，希望伴侶多加努力，
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