溫飽大概就是一日三餐，定期量化。但是性生活的頻率似乎并沒有形成一個有規律的量化規律。有的人忍饑挨餓保護自己，有的人“暴飲暴食”揮霍，關于什么是對什么是錯，仍然沒有一致意見，
性愛頻率有公式
關于性生活的最合理頻率，過去有一個“年齡舍入”演算法，“少數”10歲的人將這個“少數”乘以9。兩個數字中，十位數代表“周”，一位數代表極限“次數”。比如30歲之前，39=27，也就是說2周內，如果你40歲，49=36，性生活頻率最好控制在3周6次(也就是1周2次).以此類推，如果70歲的你還有這顆心，半個月一次就夠了，
但看似“科學”的公式并不是標準答案。只是很多人認為，性和吃飯一樣，需要維持一個穩定的度，才算健康。不過好像有的人肚子大，有的人吃的少，很難給大家一個同樣大小的“碗”。一般來說，性交頻率與年齡成反比，即年齡越大，性生活越少，但是，即使是年齡相近的情侶，彼此之間也有很大的不同，甚至不同的組合，效果也不一樣，
從個體來看，體質、職業乃至性格的多樣性，會使性的頻率相差很大。再加上氣候、環境、時間、心情等多變的因素，兩個人要明白“最好一周做幾次”并一直貫徹下去，真的不容易，即使真的理解了，夫妻倆也會發現男女在性需求上有明顯的差異，
逆反心理不是錯
現代女性的性意識越來越強，有些人甚至認為保持旺盛而固定的性生活是永遠保持青春的秘訣。但是根據正常人的生理需求，女性一周只需要活一次，扣除每個月的天數，平均一個月需要三次左右，聽起來有點太冷了。但是已經證明頻繁的性生活并不會延遲更年期的到來，每個人都要根據自己的個體情況找到最合適的量。
誤導對于男人來說是大不相同的，從荒淫的皇帝到荒淫的浪子，似乎性太多永遠是失去生命的象征。所以流傳著“惜精補腦”之類的說法，甚至將“精”和“血”按一定比例等同起來，以示珍貴價值，
然而，對現代性的研究卻提出了不同的答案。男性性能力的低下和喪失往往是身體隱患的標志，糖尿病和高血壓患者容易陽痿早泄，
自古以來，男性的力量一直主導著性，而女性在這方面一直受到壓制，所以現代人有一些逆反心理，希望打破傳統，很多故事就這樣被搬了出來，被當成了反面教材，正確的做法是，女人要勇敢，重新“性”；男人需要留些余地，才能保證“長流水”。
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順其自然更圓滿
那么，是不是女人少一點，男人多一點，性生活就和諧了？答案只能是：有一種流行的說法是“性生活的頻率是基于發生后第二天雙方都不覺得累的原則”。還宣告，如果出現腰酸、心跳短促或食欲不振等情況，說明性生活過于頻繁，應及時調整，
通常我們會覺得主動的男人在性行為過程中很累。雖然男人經常說“一晚上來n次”，偷偷和對方較勁，以至于一些號稱“贏兩次”的男性保健品備受青睞，但最終只有他們自己知道風景是否真的美。既然男人的生理機能在射精后的20 ~ 30分鐘內注定會有不應期，就應該珍惜這個合理的“假期”，讓性系統呼吸恢復。這個時候強行增加性刺激，過度勞累，盲目追求次數都是有害的，
滿足愛人的要求，希望從對方的性興奮中證明自己的實力，往往成為男人虛偽的心病。其實這只能適得其反，性生活次數增加了，質量卻下降了，因為，兩次性交間隔時間越短，射出的精液越少，短時間內重復次數越多，就有可能造成不完全射精，性快感會進一步下降。雖然女性在一次或幾次性交中可以獲得幾次高潮，但第一次往往會獲得更多的快感。無休止的刺激也會降低女方的敏感度，不僅得不到滿足，反而會變得更加疲憊，
身體疲勞和審美疲勞開始讓丈夫把性生活當成一種正式的運動，而妻子們只是一味的配合和履行義務，愛情逐漸成為互相遷就的虛假高潮，
為愛制定日程表
根據生物學證據，隨著某些化學元素的消長，熱烈的愛情只能持續100天，婚禮的蜜月，情侶性欲強烈，形影不離。也許這就是真相。婚禮結束后，怎樣才能保質保量地進行“性”生活？我們需要為愛情制定一個時間表。
也許你會想到性是自然發生的。你等待，等待，等待最好的時刻，但它永遠不會到來。所以要主動出擊，策劃一次完美的性愛，準備一次浪漫的約會，一起看一部電影，看完手牽手回家，或者放一段我倆都喜歡的音樂，在微微的陶醉中深深的擁抱對方.
或者，不如把日子定在周四，兩個人都不是很忙的時候。當然，我們不能錯過周末。我們應該暫時忘記工作和生活中的瑣事，我們不用擔心第二天早起，我們看完電視就想睡覺，那就提前計劃好，不要把性定義為只有晚上睡覺才能做的事情。為什么一進屋就不能給對方一個吻？
當然，你不必每次都計劃得那么仔細。就像法國菜一樣，肯德基也可以做調整。當你遇到一個大家都覺得不錯的早晨，抓緊時間來一頓“快餐”，如果昨晚睡得好，休息了——夜，體力恢復了，精力旺盛了。這時候人體內腎上腺激素的濃度也很高，男性通常會有性沖動，
從矜持的羞澀到敷衍的合作，愛情開始褪色，褪色，如何保持彼此相愛的頻率，滿足穩定、健康、適當的性生活需求，都要計算在內，
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