很少有女性的器官還在發育，她們的生殖功能正在改善。運動不當，尤其是超負荷運動，會導致成年女性常見的婦科疾病，常見的有：
1.外陰外傷：不慎活動，如外陰與腳踏車墊、橫檔或其他硬物碰撞，易導致外陰血腫，嚴重損傷尿道、陰道，甚至外陰盆腔、大陰唇皮下組織疏松，靜脈叢豐富、淺，外力碰撞后易造成血管破裂出血，造成大面積充血，
2.月經例外：國外專家調查，大部分從事大運動量的女生月經例外，多表現為月經初潮延遲、月經周期不規律、繼發性閉經等，運動量越大，初潮年齡越晚，主要原因是劇烈運動抑制下丘腦功能，導致內分泌系統功能例外，影響體內性激素的正常水平，從而干擾正常月經的形成和周期。
3.卵巢破裂：劇烈活動、舉重、腹部擠壓、碰撞等，會導致卵巢破裂，導致下腹疼痛，甚至影響整個腹部，卵巢破裂通常發生在月經周期的第10-18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺處有血，
4.子宮內膜異位癥：經期劇烈運動可能導致經血從宮腔回流至盆腔，隨經血流動的子宮內膜碎片可能種植在卵巢上形成囊腫，得了子宮內膜異位癥后，患者常患進行性痛經，常引起不孕。
5.子宮脫垂：女性超負荷運動，尤其是舉重等訓練，可增加腹壓，引起暫時性子宮下降，但不會出現子宮脫垂。長時間超負荷，會出現子宮脫垂，有人測驗過，子宮位置正常的女性，當承受20 kg時，宮頸位置沒有明顯變化；體重40 kg時，宮頸有明顯的下移。
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