健康和諧的性生活可以讓夫妻雙方和珍妮弗保持幸福，促進性愛，促進身心健康，為了維持性生活的快樂，以免因性生活而給身體帶來不良影響，做好性生活衛生很重要，否則會帶來很多不必要的麻煩甚至大問題，
事實并非如此。剛結婚的張總是有麻煩，過了一會兒，她陰部發癢，小便又急又痛。她去醫院檢查了，醫生診斷，既是陰道炎癥，又是尿路感染，她甚至吃藥打針，終于治好了，幾次性交后，她又生病了，這對夫婦非常難過。那么如何做好性交前后的“私處保養”？
“私密處”的日常衛生
每天用溫水清洗外陰和肛門部位，用清水清洗外陰，清洗肛門時避免使用刺激性肥皂，需要專用毛巾和洗手盆，注意從前到后清洗，先清洗外陰，再清洗肛門部位，有條件的話用噴頭噴，
每次排便后，用柔軟的衛生紙從前到后擦拭肛門，如有可能，立即清洗，
毛巾應該仔細清洗，每天換內褲。內衣應選擇純棉、真絲等柔軟材料，少用化纖，避免過于緊身的內衣。毛巾和內衣應該在陽光下曬干。潮濕環境陰干容易滋生真菌，
房事前后“私密處”的護理
男女生殖器粘膜外都有皺紋，容易滋生細菌，男性包皮和龜頭之間往往有白色的硬皮和很多細菌，如果不及時清洗，還會引起陰莖頭和龜頭的皮炎，女性尿道、陰道、肛門相互靠近，病菌容易相互污染。每次發生性行為時，男性的精液和女性陰道分泌的粘液會粘在外生殖器上，陰道口或陰莖上的污垢會帶入陰道，引起炎癥，
因此，在性交前后仔細清潔男女雙方的外生殖器，是預防生殖道炎癥、阻斷各種傳染病的重要措施之一，男性要注意清潔陰莖和陰囊，將包皮向陰莖方向拉，使陰莖頭充分露出并清潔，女性清潔外陰時應注意大陰唇和陰道前庭，不需要清洗陰道。
性交前后應排尿一次，性生活前排尿，可以防止因膀胱充氣壓力引起的不適，影響性生活質量。做愛后也要排尿一次，這樣尿液可以沖洗尿道口，可以沖走少量細菌，防止尿路感染，尤其是女性。因為尿道短，一旦感染，就容易上來引起腎盂腎炎，
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房事前后洗澡有講究
情侶每次做愛前后都要清洗自己，做愛前洗個熱水澡，會增加對方的清爽感，有利于性生活的完善。但是，長時間洗熱水澡并不可取，這是因為沐浴后，皮膚的血管會充分擴張，大量的血液會流入擴張的血管。如果立即發生性行為，性器官迅速充血，就必須動員分布在全身擴張血管中的血液進行補充。這樣一來，很容易造成體內血液循環失衡，減少其他器官的供血，引起頭暈、乏力、心悸等身體不適，在嚴重的情況下，血糖可能很低，
心血管疾病患者也可能患有心肌缺血和心絞痛。另外，性交后不宜立即洗熱水澡。因為洗澡會使血液流入皮膚和肌肉組織，很容易減少其他重要器官的血液供應，一旦心腦供血減少，就會影響其正常的生理功能，誘發一些疾病，夏天做愛后出汗會影響睡眠，用溫水洗澡。
房事頻度怎樣合適
根據年齡、身體、健康的安排，如果發生性行為后感到無精打采、腰酸、頭暈、氣短、食欲不振，就要克制。那么，性交頻率是否相對適中？
一般來說，20-30歲的人處于性活動旺盛期，一周可以3次左右；31~40歲人群，每周不超過2次；41~50歲的人每周一次；51~60歲的人一個月可以約2~3次；60歲以后進入老年，要根據身體健康情況安排性交，不禁止。一般來說，每個人都可以根據具體情況來決定，
哪些情況下禁房事？
處女膜破裂后幾天內有局部傷口，性交時會疼痛，護理不好會發炎。丈夫要體諒新婚妻子；
經期不發生性行為，預防婦科疾病；
產褥期生殖器官尚未恢復正常，應禁止性交；
孕前3個月和臨產前3個月，不宜發生性行為，以免流產或早產；
夫妻患性器官炎癥時，重疾或傳染病期間應遵醫囑避免性交；
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