性器官和人體其他器官一樣，如果不經常使用，會逐漸退化。英國醫學研究中心的專家約翰指出，性對人體最直接的好處就是可以促進男女生殖系統的健康，
生活壓力大，導致的“無性婚姻”的狀況，引起了有關專家的憂慮，
“每周一次或兩次健康的性生活可以使免疫球蛋白的數量增加30%,并使人們遠離疾病，
性生活促進男女的生殖健康
性器官和人體其他器官一樣，如果不經常使用，會逐漸退化，英國醫學研究中心的專家約翰指出，性對人體最直接的好處就是可以促進男女生殖系統的健康。
統計顯示，超過75%的50歲以上男性會有不同程度的前列腺肥大癥狀，有的甚至會發展成前列腺癌。
有規律的性生活可以促進睪酮的分泌，維持前列腺的健康，使男性性欲保持在健康水平。
性生活也有利于女性生殖健康。發現女性在性生活中陰道潤滑程度提高，能保持酸堿平衡，增強陰道對感染性疾病的抵抗力，
性生活促進生理健康
專家指出，性是人類最古老但最快樂的運動，它對我們的身體健康有很大影響。
一項英國研究表明，每周有兩次高潮的人死亡的可能性是每月高潮次數少于一次的人的一半，
性學博士特蕾莎克羅希烏(Theresa Kronhiu)在她的專著《性與愛的魔力》中指出，已經發現性生活好的人比單身和離婚的人壽命長，
因為在性的過程中，人體分泌青春激素(男女合成性激素的前體)來促進性興奮，它可以幫助平衡免疫系統，改善消化系統，促進骨骼生長，維持正常的修復組織，防止人體衰老。
性可以保持人體的心腦血管健康。
因為在做愛時，人的心率和血壓升高，全身血液循環加快，呼吸加深，血氧含量增加，
當攜帶大量氧氣的新鮮血液到達全身的細胞、器官和組織時，人體就像被新鮮空氣過濾一樣，導致心血管衰老、疲勞甚至疾病的有害物質就會被清除。
此外，性還有助于降低全身的膽固醇水平，促進壞膽固醇向良性膽固醇的轉化，
幾乎所有的專家都認為，在神奇的性激素作用下，人體會變得遲鈍而感到疼痛，
性就像一種強效的天然止痛藥，尤其是緩解關節炎和頭痛。
約翰進行的一項研究表明，在性高潮期間，女性子宮收縮是對子宮的良好鍛煉和放松，可以達到緩解月經疼痛的目的。
性學專家也證實了性可以讓人減肥，一個溫暖的吻可以燃燒12卡路里，而10分鐘的愛撫可以燃燒50卡路里。即使你用最慢的動作做愛，一小時也能燃燒150卡路里，
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