你做過性夢嗎？人在夢里往往會獲得奇妙的性感覺。其實夢里的性經歷和性生活本身一樣自然正常，
今年第10期俄羅斯雜志《健康》解釋了這個現象，
夜間的記錄
每天晚上，在“眼球快速運動期”，人的身體會進入4-5次性興奮狀態，血液會灌注到性器官，男性會出現陰莖勃起，女性會出現陰道濕潤。這時候人很容易做性夢，一般持續20-25分鐘。
而且女性在經期做夢時更容易有性內容。
其實，人在睡夢中能感受到性快感并不是偶然現象，夜間的性興奮對人體本身有以下作用：
1.人體在自我檢查，維護各種器官和系統功能；
2.睡眠中的高潮可以讓人擺脫白天帶來的精神壓力；
3.性夢是對現實生活中缺乏性滿足的一種補償。
所以，做性夢的時候不要有罪惡感，反而是健康的標志。
調查顯示，70%的女性和80%的男性會經常在夢里出現性愛場面，
和她丈夫最好的朋友上床？
有些人夢想和他們經常遇見的鄰居做愛，或者和他們丈夫最好的朋友睡覺。做夢的人要么把這些性夢看成是非分之想，要么想盡快忘掉。
從科學家和醫生的角度來看，這些性夢并不是做夢者真正經歷的夢。很多說不出的夢，都充滿了前所未有的危險和經歷。
據調查統計，39%的女性曾夢到被強奸，29%的男性在夢中經歷過同性戀，
這些夢不是疾病的癥狀，也不是潛在的欲望，只是對人身體無害的好奇。
性夢是改善、豐富和理解性生活最簡單的方式，
40歲左右的女人和20歲左右的男人經常會陷入誘人的性夢，
這兩個年齡段的男性和女性被認為最不可能獲得性滿足。
所以，性夢無疑起到了發泄的作用，有助于擺脫抑郁，彌補現實生活中的中性缺失，
性夢可以“設計”和“預定”
性夢可以“設計”和“預定”，要求做夢者長時間處于半夢半醒狀態，
這時大腦會隱約產生視覺和聽覺的錯覺，男女主角的外貌會逐漸顯現出來，再結合他們熟人或親戚的經歷，
但是，想要做一個健康的性夢，條件是：沉溺于性幻想，長期過度壓抑性幻想，只能做噩夢。
但是，如果每天晚上都重復同樣的性夢，也要引起警惕。最好找醫生治療，可能是大病先兆。
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