按照中國傳統觀念，性生活頻繁會影響健康，導致陰陽兩虛，但現代醫學對此有新的看法，經過多年的跟蹤調查，美國性研究協會的專家發現，性不僅對人體無害，而且有很多好處。第一，規律的性生活可以讓人活得更久，
英國科學家對1000名男性進行了10年的跟蹤研究，發現每周發生兩次或更多次性行為的男性比每月只發生一次或不到一次性行為的男性早逝幾率低50%，尤其是性生活頻率高的男性，其中風、腦血栓等冠狀動脈疾病的發病率是缺乏性生活者的一半，其次，性生活可以降低乳腺癌的發病率。
人體內的催產素和脫氫表雄酮在高潮和高度興奮時可以充分釋放，起到保護乳腺的作用。特別是對于從未懷孕的女性，優質規律的性生活可以彌補從未生育的不足，
最新的研究提醒我們，在接受“紅酒有益健康”這一觀點的同時，不要忽視伴隨而來的風險，即飲酒會增加乳腺癌的發病率，第三，良好的性生活可以降低前列腺癌的發病率。
研究表明，男性每月射精21次，可以顯著降低前列腺癌的發病率，每周平均3次射精將使前列腺癌的發病率降低15%，
在人類幾千年的文明史中，愛和性是人類繁衍后代和表達愛的方式。和現代人一樣，中國古人在做愛時，不僅追求做愛時的快感和快感，還注重做愛時的養生之道。第四，性可以抵御感冒。
研究表明，性可以增強人的免疫力。每周發生一兩次性行為，可以提高身體抵抗病毒入侵能力30%，
最后但同樣重要的是，性可以讓人變得更年輕。一項對3500人進行的研究發現，每周發生兩次性行為的人看起來比實際年齡小7歲或更小，而每周發生三次性行為的人看起來比實際年齡小12歲，可以稱之為“超級年輕”。
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