煮水清洗外陰
外陰是預防生殖道感染的第一道關口。外陰感染的話可以直接侵犯陰道，然后是子宮腔和輸卵管，所以專家建議堅持每天清潔外陰，
正確方法：每天清潔時，先將專用的洗面盆清洗干凈，然后將冷水放入半盆中，將擦陰道的毛巾一起放入盆中，煮沸5-10分鐘，待水冷卻至不熱時再沖洗外陰，這相當于用消毒水和毛巾清洗外陰，可以避免感染，保護陰道免于自潔，
溫開水清洗乳房
現代醫學認為，乳房上有皮脂腺和汗腺，乳房皮膚表面的油脂是由乳暈下的皮脂腺分泌的。
專家指出，經常使用肥皂清潔產品會通過機械和化學作用洗掉皮膚表面的角質化細胞，從而促進細胞分裂和增殖，如果經常去除這些角質化細胞，皮膚表面的保護層就會受損，表皮就會膨脹。這種腫脹是由乳房過度干燥、粘連和細胞脫落引起的，如果每天晚上反復使用肥皂等清潔用品，很容易使乳房局部皮膚堿化，乳房局部皮膚會再次被保護層覆寫而恢復。肥皂不僅使皮膚表面堿化，還促進皮膚上堿性菌群的增殖，使乳房局部難以酸化，另外洗去——-油脂，保護乳房局部皮膚潤滑。
因此，為了充分保持乳房的局部衛生，最好選擇溫開水清洗。
溫水刷牙
人的牙齒只有在35 ~ 36.5才能正常代謝，35左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口會給人一種清爽舒適的感覺。如果牙齒經常受到突然冷卻的刺激，可能會導致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙科疾病。
冷水洗臉
冷水洗臉不僅有利于衛生，也有利于美容，因為冷水的刺激不僅可以改善面部血液循環，還可以增強皮膚彈性，消除或緩解面部皺紋，冷水洗臉還可以鍛煉人的抗寒能力，預防感冒和鼻炎，對神經衰弱和神經性頭痛患者也有好處。當然洗臉的冷水溫度也不能太低，最好10左右，
熱水洗腳
熱水泡腳可以擴張血管，加快局部血流量，從而增加下肢的營養供給。人的腳上有很多穴位，洗腳的過程也是穴位按摩的過程。睡前用熱水洗腳，不僅干凈衛生，還能緩解疲勞，還能起到防病治病的作用。冬天用熱水洗腳對凍傷也有一定的預防作用，失眠、腳靜脈曲張的人，每天晚上用熱水洗腳，可以緩解癥狀，容易入睡。
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