說到月經，大多數女性都會因為月經不調而感到抑郁、頭痛。但如果每周能保持一次有規律的性生活，月經不調就不再打擾女性生活了，
月經情況堪憂，很多女性月經很不規律，讓人不確定。美國性醫學專家溫妮弗雷德卡特勒博士發現，規律的性生活可以調節月經，這是因為性生活使女性從伴侶那里獲得有益的資訊素，從而影響其內分泌狀態，性生活越規律，其體內雄激素分泌水平越恒定，相關生理反應如月經周期越穩定。
具體來說，每周發生一次性行為可以將月經周期調整到29.5天，這是維持女性生育能力和內分泌健康的最佳周期，
如果性生活頻率低于每周一次，效果不好，甚至比根本不做愛更糟糕；而且高于這個頻率，只要適中，也有利于女性的生理健康。
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