辦公室里的男人長時間坐著不動，對男性生殖功能極為不利。
根據醫學研究，習慣久坐不動的男性勃起功能障礙是勤奮運動的男性的兩倍。中醫認為久坐傷肉，久坐缺乏規律的體育鍛煉，導致男性陰部出血，前列腺發炎，尤其是坐在柔軟的沙發上，臀部深陷其中，擠壓陰囊，使靜脈回流不暢，陰部血液微循環受阻，嚴重者可導致精索靜脈曲張、睪丸下垂、小腹隱痛。
而且久坐導致睪丸代謝產生的有害物質排泄不暢，睪酮分泌減少，導致性功能障礙，男性不育，甚至睪丸壞死，
所以，上班族要注意生活和保健：每小時自覺起床倒杯水，上廁所；因為工作需要經常坐著的男士，要穿寬松的純棉內衣，千萬不要穿太緊的內衣；生活中也要注意限制飲酒，避免辛辣食物；等等。
原因：白領女性由于長期久坐，經常在經期前和經期出現劇烈疼痛，這是由于久坐，缺乏正常運動，導致氣血循環紊亂；有的是氣滯血瘀，容易導致淋巴或血液栓塞，使輸卵管不通；久坐不動和身體上的關系導致子宮內膜異位癥，這是不孕的原因，
對策：上班族每天至少要活動30分鐘，要達到這個運動量，可以因地制宜，比如坐公車上班提前下車步行兩站，或者換成騎腳踏車；上樓不坐電梯，走樓梯；當你在電視上播放廣告時，站起來四處走走，鍛煉的強度可以逐漸增加，如果一站走15分鐘，可以逐漸加速到10分鐘，當然，如果你能抽出更多的時間，建議你不妨每工作一小時做5分鐘的休閑運動。很簡單，你只需要伸伸腿，轉頭，扭扭腰，
特別提醒：久坐的女性也容易患痔瘡、慢性盆腔淤血、痛經、內分泌失調等婦科疾病。如果工作或生活的壓力很大，那么緊張的情緒會使激素的分泌失衡，影響整個內分泌系統的平衡，從而帶來更嚴重的不可言喻的疾病。
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