性生活過于頻繁消耗陰精，中醫稱為“精疲力盡”，常見于一些性生活頻率較高的新婚夫婦，可以通過喝益精填髓的飲料來調節。
推薦：文蛤墨魚湯
配料：海蛤30g，墨魚6只，熟地10g，黨參2只，生姜20g。
做法：將海蛤和墨魚洗凈，將墨魚切成段，拍打生姜，與其他食材一起放入無油瓦罐中，加入清水浸泡原料，小火煨2小時，開鍋時加入3克鹽。不要加太多鹽，因為鹽太多會傷害你的腎臟，
此湯湯以海蛤、墨魚等咸寒之物補充腎陰，配合生姜祛寒，黨參益氣生津，
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