其實性本身就是一項運動，每一個動作都影響著你的身體，燃燒著你體內的脂肪和熱情，多享受性愛，就不用為了減肥而絕食了！
準備
和所有運動一樣，你需要做好自己的伏案工作：紅酒、安全套、音樂，這些相當于得心應手的裝備、熱情的觀眾，可以很好的調動情緒，營造浪漫的氛圍，
在運動開始前，我們應該注意她，手指，舌頭，甚至呼吸都是探索的工具，感受她的全身。做愛是兩個人的舞蹈。想象你正在觸摸的地方和被觸摸的地方。體驗那種感覺，就像擲鐵餅時注意弧線，或者在水中體驗身體切割的波浪。感覺會從你身體的細節蔓延到全身。
就像你不能以沖刺的速度跑完5000米全程一樣，你的寶寶也不可能永遠像巖石一樣堅硬，要知道，不是怪物不行，而是一個容易被外界影響的可訓練的家伙，不用太擔心，陰莖勃起不是一切。只需要一點點努力。當你燃燒到最高點的時候，讓它預熱，為“比賽”做準備，
沖刺
適當的性生活不僅可以加深呼吸，大大增加細胞中獲得的氧氣，增強各種器官和組織的功能，還可以使骨骼和肌肉強壯。做愛時分泌的睪酮可以促進男性肌肉和骨骼的生長，
如果你的膽固醇過高，就應該嘗試有規律的性生活，因為這樣可以降低膽固醇水平，大大調節好膽固醇和壞膽固醇的比例。性興奮和性高潮時釋放的激素已被證明能增加疼痛耐受極限，緩解關節痛、背痛和頭痛，
在這一輪運動的過程中，每一個規定的動作或者自由發揮都會讓運動變得火熱和有吸引力。雖然沒有場外加油吶喊，但是這個時候你釋放的熱量是受每一個簡單的小動作影響的，
后戲
普通比賽結束后，優雅的選手會擁抱對手。就像這次，你需要消耗幾十卡路里來換取兩人幾分鐘的親密，效果顯著。
美國賓夕法尼亞大學部的研究表明，親密接觸可以增加一種叫做“結合激素”的垂體激素的分泌，這種激素可以使戀人在一起的時間更長，這就是為什么性生活和諧的夫婦更容易白頭偕老，
${FDPageBreak}
“運動員”現身說法
示例1:飛行樂隊
職業：音樂家
蒼蠅樂隊的成員無一例外都是瘦子，他們唱著“我從不刻意鍛煉身體，因為性是我唯一的運動。”似乎和諧的性生活是樂隊成員健身的秘方，藝術家獨特的敏感和堅持讓他們成為優秀的“運動員”，
例2:世康
職業：作家
作為一個作家，發胖的概率比普通人高，因為他們需要長時間坐在辦公桌前，吃一頓不變的飯，石康之所以不是胖子，是因為他善于在音樂的節奏下活動。在《支離破碎》這本書里，他寫道：“我們經常邊聽音樂邊做愛。張磊對做愛的要求完全遵循音樂的要求。如果是流行歌曲，一混就完了。如果是爵士，那就飄忽不定了，如果是古典音樂，那就復雜了，如果交響樂氣勢磅礴，小提琴一定要婉轉。鋼琴要詩情畫意，四重奏要表現四個人的形象。素描之類的東西處理起來沒問題，但交響樂真的讓我汗流浹背，更別提模擬一個100多人輪番跟她發生關系的樂隊有多難了。我就是應付不了一個小時左右的播放時間，”——石康這么瘦？
例3:克林頓
職業：前總統
這個優雅的男人是一個不會控制褲子拉鏈的家伙，他不僅完成了自己的工作，還在場上馳騁殺戮，閑暇之余也不忘加強鍛煉，在與萊溫斯基的“競爭”被媒體炒得沸沸揚揚之后，幾位女選手聲稱與克林頓發生過激烈的性關系，甚至有人認為他是“體育”狂人。如果不站在道德法庭的角度，那么結論就是克林頓，
本文來自YouMeLive在線論壇，由網友發布，本站僅引用以提供參考，不代表本站贊同文章的觀點，如您認為本文在內容和知識產權上侵害了您的利益，請與我們聯系：