中醫認為不正當性交有“七虧”，《天下至道談》記載：“一是閉關，二是出院，三是精疲力盡，四是沒有，五是煩，六是絕對，七是費，”針對最常見的三種“損害”，我們推薦一些食療湯，
性交時大汗淋漓，中醫稱之為“宣泄”。性生活時除出汗外，性交后四肢發冷、心悸氣短，伴有咽干、關節酸痛、全身乏力等。這是陽氣外漏造成的，傷陰傷陽。多見于身體虛弱或中老年人。在這種情況下，需要補充一些補充氣血的食物，如桂圓、蓮子、雞肉、鴿子、大棗等，喝湯可以補氣養陰
推薦：山藥枸杞子湯
配料：鮮山藥200克，蓮子肉20克，枸杞20克，銀耳6顆，冰糖少量，
做法：將鮮山藥去皮，切成段，與其他食材一起放入無油瓦罐中，用清水浸泡，小火煨2小時，湯就會粘稠，
這種甜點用山藥蓮子補氣健脾，枸杞銀耳滋陰補腎，特別適合陰陽兩虛的癥狀。
性生活過于頻繁，消耗陰精，中醫稱為“精疲力盡”，常見于一些性生活頻率較高的新婚夫婦，可以通過喝益精補髓的飲料來調節，
推薦：海蛤墨魚湯
原料：海蛤30g，墨魚6只，熟地10g，黨參2只，生姜20g，
做法：將海蛤和墨魚洗凈，將墨魚切成塊，拍打生姜，與其他食材一起放入無油瓦罐中，加入清水浸泡原料，小火煨2小時，開鍋時加入3克鹽，不要加太多鹽，因為鹽太多會傷害你的腎臟，
這湯湯是用海蛤、墨魚等咸冷之物來補腎陰，配合生姜去寒，黨參益氣生津，
性交呼吸困難、混亂，中醫稱為“煩惱”，多見于工作壓力大、長期情緒不佳的上班族，性生活少、質量低，可通過喝理氣散結的飲料來調節。
推薦：木瓜海帶烏雞湯
配料：半個木瓜，50克海帶，半個烏雞，2個黨參，
做法：木瓜去皮，海帶洗凈切塊，烏骨雞剁成小塊，放入鍋中，加水慢燉，2小時后出鍋，加鹽4克，
此湯以木瓜、海帶理氣散結，烏骨雞滋補肝腎，黨參補氣助木瓜理氣，
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