早上不能堅持鍛煉怎么辦？沒關系，因為在床上也可以得到鍛煉，性是有趣的，但性也是一項消耗大量能量的運動，一個性別相當于慢跑兩公里，
做愛半小時可以減少腰臀熱量300卡，尤其是清晨，體內儲存的碳水化合物已經消耗殆盡，身體開始從脂肪層獲取能量，溶解脂肪，所以每天這個時候這樣減肥非常有效。
說到激情的性愛，我們首先想到的是夜晚。其實相對于夜晚，清晨的人的性指數是最熱的，性學家還建議，人在醒來后盡量在清晨做愛，因為此時的性生活質量更高，清晨的大腦一片空白，睡眠激素——-松果體激素不再讓你感到疲憊，所以這是做愛的最佳時間。
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