性是忙碌工作后的一次愉快的旅行，是爬上山頂后的一種樂趣，是明媚春光中的一種放松，能讓男女雙方在身體和精神上都煥然一新，也是對人體最好的補品，美國性學網站報道說，性對健康有很多好處，
偏頭痛的治療：做愛時，腦垂體分泌大量催產素，研究發現，催產素可以緩解身體疼痛，如頭痛、腹痛等，還能幫助人們獲得高潮，
緩解壓力，促進睡眠：高潮后，人們往往會感到極度放松和舒適，很多人認為做愛后可以睡得很香，白天精力更充沛，
加速血液循環：性興奮時，血流開始加速，流經大腦的血液增多，促使更多的新鮮血液在體內流動，為體內各個器官提供氧氣，加速新陳代謝。
保持身材：性生活愉快是“鍛煉”的好時機，在做愛的過程中，每半小時就會燃燒掉150卡路里；如果每周三次，每次25分鐘左右的性生活，至少可以燃燒450卡路里的熱量。
保持活力：高潮可以增加體內DHEA水平。增強人體免疫力，提高敏感性，保持皮膚健康，甚至對抗抑郁癥。
釋放更多激素：規律性生活增加男性雄激素和女性雌激素水平，雄激素能壯骨塑形肌肉，有利于心臟功能；雌激素可以增加女性的敏感性，延緩衰老，
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