從小就可以吃的性感，長大了就可以“性”了，基本原則是在營養均衡的基礎上合理補充動物性食物，
每個人都渴望更性感，但中國女孩大多穿A罩杯，西方女人穿C罩杯。中國人平均每年性生活80次，法國人137次——次，為什么中國人沒有西方人的性感和“性”趣？
營養學家發現，問題的根源在于營養的攝入。中國人自古以來就是素食主義者，而西方人則大量食用肉類，富含性激素、精子原料等促進性器官發育和狀態的物質。
性激素的基本原料是膽固醇，只存在于動物性食物中，
精子的主要原料是鋅和精氨酸等，每次高潮射精會損失約3毫克鋅。缺鋅時性成熟晚，性器官小，易陽痿不育。鋅的最佳來源是海鮮(尤其是牡蠣)、肉類(尤其是羊肉)、雞蛋、豆類和堅果種子(如大豆和花生)。
在性激素的合成中，維生素A是必不可少的，而維生素E參與精子的產生，但維生素A和維生素E只溶于脂肪，不溶于水，素食者很難吸收維生素A和維生素E，肉類等動物性食物只是富含膽固醇、精氨酸、維生素A、維生素E、鋅等“性營養素”。
綜上所述，從小就能吃的性感，長大了就“性”了，基本原則是在營養均衡的基礎上，合理補充動物性食物，包括肉類(如羊肉)、海鮮(如牡蠣)、堅果(如可可)、維生素(如維生素A、維生素E)和礦物質(如鋅)。
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