在青春期初期，由于激素的作用，女生開始出現第二性征，
如果乳房開始發育，脂肪開始沉積，特別是臀部、胸部、腹部，這是一種自然的生理現象，但有的女生并不了解和理解，有的受傳統習俗影響，認為不好看。所以緊身衣、胸罩、腹帶等經常用來束胸束腰。其實這樣做會影響青春期的正常發育，主要對身體的危害如下：
1.長期束胸阻礙胸廓發育影響呼吸功能，
青春期呼吸功能增強，肺活量迅速增加，肺的重量和體積也迅速增加，隨著骨骼的發育，胸腔也在不斷增大。此時，束腹不可避免地會影響胸腔的擴大和擴張，阻礙肺的發育，降低肺活量，影響呼吸功能，
2.長期束胸、束腰可影響乳房的發育及功能、引起乳腺疾病。
女性乳腺是哺乳器官，主要由多個乳腺導管(乳頭內開口)組成。乳房基部附著于胸大肌表面，腺葉之間有許多垂直的纖維素和皮膚連接。在乳房發育階段，如果乳房和腰部被綁住，這些纖維素和乳腺導管的長期發育就會被堵塞，乳頭就會被擠壓并埋在乳腺組織中，形成乳頭內陷，影響以后的泌乳功能，也使皮膚的雜質和皮脂腺的分泌難以清除，容易導致細菌繁殖和感染，
3.長期束腰可影響腹部臟器的發育。
腹部有許多重要器官，如胃、腸、子宮、卵巢等。這些器官在青春期逐漸發育完善，束腰影響身體的自由活動，限制腹部的血液供應，導致腹部器官供氧不足，從而影響其生長發育，同時，束腰還會影響下肢血液循環，造成下肢浮腫，不利活動。
所以女生不要束胸束腹，要養成胸腹部的習慣，加強胸肌的鍛煉，比如：做胸部有氧運動使胸部高聳；加強腹肌鍛煉，如：仰臥、臥位、起身、坐位、收縮腹肌等。使腹部變小；不影響器官發育，乳房發育早期不宜戴胸罩，一般只有乳頭突出，乳暈上的孢子消失，乳房明顯膨脹時才能戴胸罩。尺寸不松。睡覺前要脫下胸罩，以免妨礙呼吸，影響睡眠和健康，