避免陰道菌群失調是每個女性的必修課
婦科臨床上，因菌群失調甚至復發性陰道炎而導致陰道炎的患者不在少數，如何避免陰道菌群失調，已經成為每個女性在防治陰道炎的道路上學習的第一步。目前，抗生素和洗液的濫用是導致女性陰道菌群失調的兩個最重要的原因。濫用抗生素有許多副作用。除了耐藥性和對肝、腎、造血系統的損害外，對女性最大的危害是能引起陰道菌群失調，殺死乳酸菌。
此外，越來越多的女性選擇使用洗液清潔私密場所，但不知道這種方法更容易破壞陰道環境的酸堿性，擾亂正常菌群，進而引起或加重各種陰道炎癥，
不要經常用香皂、沐浴液清洗外陰
很多女性每天洗澡的時候都會用肥皂和沐浴露一起洗外陰。時間長了會造成外陰干燥，從而破壞陰道菌群平衡，所以，對私密場所最好的照顧方式就是每天用溫水清洗，少接觸肥皂等洗浴用品。
不過度吃甜食
吃太多甜食會造成體內糖分過多，產生大量的酸，也會改變女性陰道內正常的弱酸性環境，導致霉菌的過度繁殖和繁殖。
不久坐、不穿緊身褲、少用護墊
長期久坐，穿緊身褲，使用護墊，會造成女性的私密場所經常處于潮濕溫暖的環境中，特別適合霉菌生長，久而久之，陰道菌群就會失衡，特別是有些護墊還添加了消炎抗菌藥物。對于健康女性來說，在殺滅陰道致病菌的同時也會破壞有益菌，但會造成陰道菌群失調。
堅持運動鍛煉
女性患感冒等疾病，身體抵抗力下降，陰道內霉菌等致病菌會“抬頭”，因此，建議女性應經常參加體育鍛煉，以保持身體抵抗力在較高水平，
三類女性更易發生陰道菌群紊亂
與正常女性相比，孕婦、糖尿病患者、絕經后婦女更容易出現陰道菌群失調，其預防任務自然更重，胡曉華分別給了他們一些建議：
懷孕后，隨著體內激素水平的變化，孕婦的陰道環境往往出現酸性，為霉菌的生長提供了條件。
預防措施：穿著純棉寬松的內衣；勤換洗內衣，內衣最好用肥皂洗，手洗，然后暴曬或熱水消毒。
糖尿病患者血糖控制不好，會增加陰道內糖原含量，導致陰道環境呈酸性，最適合霉菌繁殖。
預防措施：積極治療原發疾病，嚴格控制血糖；平時多喝水，多小便；穿棉質內衣保持外陰干燥，
絕經后，隨著卵巢功能下降，體內雌激素水平降低，陰道粘膜會變薄萎縮，上皮細胞糖原減少，導致局部抵抗力下降，易受病原菌侵襲，導致陰道菌群失調，引起老年性陰道炎，
http://www .搜狗.com性生活前，在陰道口涂抹少量油脂，潤滑陰道，避免性生活時對陰道粘膜的損傷；必要時在婦產科醫生指導下進行激素替代治療。
預防措施：
一旦出現外陰瘙癢、分泌物增多等常見陰道炎癥狀，應盡快去醫院檢查常規白帶。一般情況下，乳酸菌和上皮細胞應該在三””以上，越多越好。如果菌群失調，這兩項就會減少，至于是霉菌、滴蟲還是某些致病菌占了上風，做個細菌培養就能發現，
治療上應采用“先殺后補”的原則。也就是說，首先要針對抑制和殺滅致病菌的藥物，然后再使用一些補充陰道乳酸桿菌的制劑，進一步改善陰道菌群平衡，防止陰道炎復發，另外，治療一定要等白帶規檢查正常后，再鞏固治療一個月經周期，