慢性前列腺炎和其他慢性病一樣，難以治愈，容易復發。所以日常的自理很重要，那么你是如何保健的呢？
放輕松，對慢性前列腺炎有一個正確的認識，不要相信那些不負責任、夸大其詞的廣告。要知道慢性前列腺炎是一種非常常見的男性生殖器疾病，它的危害遠沒有一些廣告上說的那么嚴重，只是它的癥狀影響了生活質量。不要因為患上這種病而背負沉重的精神負擔，甚至患上“抑郁癥”或“焦慮癥”，這都是不值得的。
戒掉辛辣飲食，尤其是酒精。辛辣食物可以擴張血管，增加血管的通透性，使發炎的前列腺充血水腫，壓迫或刺激尿道，出現排尿不暢、尿頻尿急、局部腫脹疼痛等癥狀。有些患者認為啤酒酒精含量低不是大問題，但不知道如何節約一定量，結果也是一樣，
合理安排性生活，有些慢性前列腺炎患者生病后就停止性生活，其實這是不對的。放縱或者禁欲對前列腺炎也是不好的，適度的性生活不會加重病情，反而有助于前列腺炎消退。定期排出精液可以緩解前列腺的充盈，促進前列腺液的持續更新，有助于前列腺的康復，
一般來說，20-30歲的男性2-3天射精一次，30-40歲的男性3-5天射精一次，40-50歲的男性5-7天射精一次是合理的，60歲以上的患者每月應保持射精一次或兩次。未婚男性可以在沒有性伴侶的情況下通過自慰定期射精。對了，自慰既不是性變態，也不是“壞習慣”，適度自慰有益無害。
避免久坐和熬夜。不要坐太久，喜歡打牌或者麻將的患者要特別注意，長期坐著會陰部和盆腔容易充血，導致前列腺炎復發，另外，不要熬夜，熬夜會降低抵抗力，導致炎癥復發。
排尿時不要及時憋尿，也不要突然停止排尿，否則容易造成尿液回流到前列腺管內而引起炎癥，也可能導致前列腺結石的形成，